Тазовият пояс и тазобедрената става - Къде е видеото на опашния мускул ❁
Кратък анатомичен преглед.
Малко анатомия
Басейнът е центърът и центърът на тежестта на тялото. Гръбначният стълб се опира на таза, който предава товара на долните крайници. При изправен мъж той не стои изправен, а наклонен напред, при жените прибл. 65 градуса, 60 градуса за мъже.
Ако тазът не е достатъчно подвижен или е възможно асиметричен, центърът на тялото може да се измести, балансът да се наруши и да се развият сериозни промени в гръбначния стълб и краката. От основно значение за сложното функциониране на тазовата система е фактът, че много фактори трябва да функционират правилно, за да функционира правилно центърът на нашето тяло.
Части от басейна
Тазовата кост е здрава, плоска, равномерна кост. Състои се от 3 части: тазобедрена кост, срамна кост, седалищна кост. Те се развиват отделно, 16-18. обезкостяват се на една година.
Тазобедрена кост: - рамо на тазобедрената става (външните мускули произхождат от външната повърхност, вътрешните мускули на тазобедрената става се простират на вътрешната повърхност.) - по-малката част, тялото на костта (клякам тяло) - тазобедрената област: горната част част от рамото на тазобедрената става. (Тук се придържат широките коремни мускули.) - Хълбоци: Предната и задната част на ханша завършват с добре усетени ханши. - ушна форма на ставната повърхност: място на сакрален вкус. Срамната кост: образува предната, долната част на таза. Състои се от тяло, горни и долни клони. Седалищна кост: образува задната, долната част на таза. Състои се от тяло и два клона (долен и горен) и ишиас (удебеляване в задната част на горната част на крака на седалищната кост на кръстовището на 2-те клона. Овална форма, само най-ниският участък служи като опора, мускулите и връзките са фиксирани отгоре.)
Движения на басейна комплекс
Следвайки движението на гръбначния стълб, допълнено с минимални движения на тазобедрената торбичка и срамния вкус, той се накланя напред, назад или настрани, съответно спрямо гръбначния стълб. завърта се при усукване. При накланяне напред: тазът се накланя напред, кръстната кост се накланя леко назад в таза, лумбалната част на гръбначния стълб се огъва назад, т.е. лумбалната кривина се увеличава, настъпва огъване в тазобедрената става, така че тазобедрен флексор и лумбален гръбначен стълб се огъват (т.е. разтягане) мускулите са напрегнати, антагонизирани. При накланяне назад: лумбалната част на гръбначния стълб се изправя, изпъква, тазобедрената става е извита назад, т.е. разтегната: разгъващите се тазобедрени мускули и гръбначните мускули са напрегнати.
При накланяне настрани: гръбначният стълб се огъва настрани, където се огъва, страничните се огъват (страничните коремни мускули и правоъгълните лумбални мускули са опънати), бедрото се отстранява, страничните мускули-флексори на гръбначния стълб се разтягат от противоположната страна, приближение се прави в тазобедрената става. При въртене: гръбначният стълб е усукан, единият бедро е предимно навън, копаенето е навътре. В зависимост от позицията на тялото ви, разбира се, се комбинират отделните посоки на движение. Напречните коремни мускули и най-дълбоките мускули на гърба играят важна роля за стабилизирането на тазовото дъно, както и координацията на противоположните мускулни групи (iliopsoas/quadratus lumborum/квадратен лумбален мускул /).