Рефлукс на киселини в стомаха (GOR) и други заболявания на хранопровода - InforMed Медицински и начин на живот Портален рефлукс

За хората с рефлуксна болест не е важно само какво ядат, а поне как.

Яжте бавно, избягвайте късните нощни закуски и никога не лягайте с пълен стомах. Разбира се, важно е и да избираме разумно какво ще ядем. Най-подходяща е диетата с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри, която съдържа много пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, както и постно месо.

Следните са подходящи за намаляване на киселинния рефлукс:

Избягвайте квасените и пържени юфка, тъй като те със сигурност ще изгорят стомасите ни. Кашата, от друга страна, е с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри, успокояващо стомаха. Нарязаният банан отгоре свързва стомашната киселина.

Пресният джинджифил има противовъзпалителен ефект и е древно средство за разстройство на стомаха. Препоръчителното дневно количество е 2-4 грама (това може да доведе до повече киселини). Това се постига чрез превръщането му в чай, настърган в гореща вода, дъвчене на малко парче или обилно използване при готвене.

---