Пролетен мини-бърз за всички Нова дума Унгарският ежедневник и новинарски портал в Словакия

19 февруари 2007 г. 8:00 ч

мини-бърз

Пийте много вода на ден преди гладуване и вечеряйте рано. Изберете леко ястие - салата или зеленчуци на пара с пържени картофи или кафяв ориз. Лягайте по-рано.

Можете да ядете няколко вида храна, но само един вид. Можете да избирате от сурови или варени ястия. В първия случай можете да изядете един и половина кг зеленчуци или плодове. Ако сте избрали да готвите, можете да изядете 1-1,5 кг картофи или половин кг кафяв ориз, елда, овес. Гответе във вода, залейте с лимонов сок и лъжица зехтин.

На третия ден постепенно се върнете към нормално хранене. Ако веднага ядете тежка храна, тя ще се надуе. За обяд яжте салата с контейнер или пресни зеленчуци. Ако сте гладни, яжте пържени картофи или ориз. За вечеря препоръчваме птици или зеленчуци на пара с риба. (е)