Тази жена отслабна почти 90 килограма, като спря йо-йо диетите; Всички рецепти
- Дял:
- Общо 0
- 0 Pinterest
- 0 Facebook
- 0 Twitter
- 0 Печат
Дайте своето мнение:
Открийте историята на жена, чиято цел е била да отслабне и която е успяла да го постигне в компанията на съпруга си, защото и двамата са променили лошите си хранителни навици. Въпреки че спортувах в гимназията и играех софтбол в колежа, теглото ми винаги варираше между 58 и 90 килограма през ранната ми зряла възраст. Когато кариерата ми по софтбол приключи, аз продължих да спортувам, но само активността просто не беше достатъчна, за да се преборя с лошите си хранителни навици. Обичах да ям картофен чипс, пилешки пръсти и пица.
След огромно наддаване на тегло, исках да спра тази лоша диета, за да се върна към нормалното тегло. Обикновено оставах 58 кг за около осем месеца и след това отново наддавах, защото не можех да контролирам хранителните си навици. След сватбата ни през 2011 г., аз и съпругът ни видяхме, че теглото ни драстично се увеличи, защото се оставихме малко прекалено. Същата година тежах 97 килограма.
Когато посетих лекаря си на контролен преглед, ми казаха, че нивото на холестерола ми е изключително високо и че ИТМ ме класифицира като затлъстял. Знаех, че теглото ми е проблем, защото не се чувствах привлекателна, дрехите ми бяха неподходящи и някои членове на семейството ми бяха казали, че са загрижени за състоянието ми.
Освен това със съпруга ми искахме да разширим семейството си, но се притеснявахме, че теглото ни е пречка за възможността да забременея. Така стигнахме до заключението, че е време да променим начина си на живот.
Първо, планирахме тренировка във фитнеса за пет до шест дни в седмицата.
След това се отървахме от всички нездравословни храни в нашия хладилник и килер. Повечето от тези храни бяха чипс и замразени храни. Затова заменихме всичко това с прясна храна.