Тази жена напълно промени тялото си, използвайки един прост метод - Business Insider
Тази жена напълно промени тялото си с един прост метод
Аби Полок е постигнала нещо, за което мнозина мечтаят: тя е обучена, годна и се чувства напълно комфортно в кожата си. Не винаги е било така. Тук можете да видите как тя успя за невероятна трансформация за кратко време:
Тя страдаше от анорексия
Като младо момиче развива хранително разстройство. Въпреки че винаги е тренирала много, в сравнение с приятелите си тя се почувства дебела и започна да гладува. По това време тя тежеше само 45 килограма и беше висока 1,70 м.
Само 900 калории на ден
Тя била на много строга диета и хранела не повече от 900 калории на ден.
Хранителното разстройство я караше да се чувства така, сякаш контролира живота си
Когато баща й почина, хранителното й разстройство се влоши. Тя започна да развива разстройство на преяждане. Типични за това заболяване обикновено са строгите диети с повтарящ се глад и последващо повръщане. Често това дава на засегнатите усещането, че поне могат да упражняват контрол над тази област от живота си.
Вашата история трябва да служи като пример за подражание за другите
Дори и до ден днешен да не е имала напълно нормална връзка с храната, тя е възвърнала желанието си за живот чрез фитнес и здравословна диета. Със своята история тя иска да служи като пример за подражание на другите - и това работи. Аби Полок е изградила лоялна фен база във Facebook, Instagram и YouTube.
Пробвала е и културизъм
Известно време се занимава с културизъм - и то много успешно. Тя спечели няколко награди, което й даде допълнителна мотивация.
Упражнение за повишаване на самочувствието
Тя изграждаше все повече мускули - и постепенно възвръщаше самочувствието си.
Тя споделя прозрения за живота си
Днес тя публикува предимно снимки и видеоклипове от ежедневната си фитнес рутина. Нейната фенска база също се радва да получи съвети и рецепти за обучение.