Тази вечер това са домашни бургери! Вилица и бикини

Лек чийзбургер

вилица

Мммм, кой не обича добрия бургер? Да, но има един „улов“ и не на последно място: калории. Известният Big Mac например е еквивалентен на 510 Kcal. Към това е добавено всичко, което придружава бургера: голям картоф (445 Kcal), малка кока-кола (105 Kcal) и десертът, за който дори не мислим. Резултат: ULTRA калорично хранене и всички наши усилия за хранене са пометени !

Бъдете сигурни, че е възможно да ядете бургер, без да причинявате калорична катастрофа! Добре, бургерите трябва да се ядат умерено, но все пак можете да се лекувате от време на време; няма начин да се откаже! Първата стъпка е да си направите бургери сами: ще знаете какво има в тях, ще можете да ограничите калориите и освен това със сигурност ще бъде по-добре. !