Тази тренировка за корема е лесна пред телевизора

Не ви се ходи на фитнес? Можете да направите тази тренировка за корема си пред телевизора. Ще ви кажем как да направите това тук

корема

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Всички го знаем: След дълъг ден в офиса най-накрая се прибираме вкъщи - и тогава е включен и любимият ни сериал! Сега във фитнеса? Предпочитам да не. За да нямате гузна съвест утре сутринта, ние имаме идеалното решение: Можете лесно да направите тази тренировка за плосък корем пред телевизора. Ще ви кажем как да направите това тук.

Тази тренировка за корема е лесна пред телевизора

Всичко, от което се нуждаете за телевизионната тренировка, е подложка за йога и любимата ви дреха за фитнес (и разбира се телевизор!). Всички упражнения трябва да се изпълняват правилно за 30 секунди. Можете да направите 15-секундна почивка между тях. След като завършите кръга, правите пауза между 30 секунди и минута и започвате отначало.