Тази стратегия може да бъде истинската тайна на дълголетието - HomePathy
Създадено: 9 ноември 2017 г. 11:34
Променено: 9 ноември 2017 г. 17:00
Все по-често се чува, че медицината скоро ще може да удължи човешкия живот по такъв начин, че средната продължителност на живота може да се увеличи със сто години. Но какво да направим за тези, които не искат да чакат медицинското чудо?
Просто бъдете здрави! - обикновено казват възрастни хора. Това е така, защото застаряващото тяло е научило, че здравето и бързата регенерация не са непременно естествена част от творението. Всеки, който е обхванат от сериозни или много неудобства, разбира точно, че си струва да го направите своевременно поради няколко причини: elker Можете да изпитате дискомфорт, болка, стрес, липса на обслужване, страх от много финансови тежести. Много от тези, които превключват навреме, също съобщават за това здравословният начин на живот им дава повече увереност, известно предимство пред тези, които не следват този път, тъй като образът на тялото ще бъде по-положителен и самочувствието ще бъде по-високо. В резултат на това личните им взаимоотношения (включително отношенията им) са по-добри, те са по-уверени в работата си, което очертава по-стръмни кариерни пътеки пред тях и освен това имат по-голямо социално уважение.
Здравната информираност е признаването и приемането, че продължаващото правилно функциониране на тялото е не само дясната ръка, но и ползите от усещането, но човек може да бъде много по-успешен в социалния си живот. Следователно здравното съзнание при хората е стратегически и нетактически елемент в живота.
Често се казва с положителни думи, че той е страхотен спортист. Обикновено не е добра идея да бъдеш член на спорта, но и по отношение на здравословното облъчване (което, разбира се, може да бъде постигнато чрез редовни упражнения).) Уверено поведение, честна игра, непрекъснато преместване на собствените граници, попълването на тестов микс с интелигентност. Спортистите очевидно са и здравно съзнателниХарактеристиките преобладават до голяма степен.
Нива на здравна осведоменост
Разбира се, има различни нива на здравна осведоменост. За професионалния спортист е очевидно, че той трябва да поддържа тялото (и ума си) във възможно най-добро състояние, тъй като това са основните средства за пророчество и за получаване на социален статус. Съответно, той обръща внимание на храненето, почивката и баланса на ритъма на живота. Идва с много отречение и голяма самодисциплина, но нашето огромно мнозинство не се нуждае от тази строгост, тъй като не трябва да бутаме телата си нагоре.
Следователно на следващото ниво на здравна осведоменост тези, които го следват (или, за щастие, като семейна собственост), са здравословният начин на живот. Не може да се постигне и поддържа здравословен начин на живот. Трябва да свикнете бавно и докато стане напълно естествено, трябва да се поддържа съзнателно. Това е така, защото трябва да обърнете внимание на възстановяването, упражненията, достатъчно почивка, прекарано време на открито, намаляване на стреса, психическо равновесие, редовност и редовни медицински прегледи. Инвестиция, чиято „проблемна страна“ показва артикулите всеки ден, но възвръщаемостта не е толкова очевидна.
Как можем да сравним състоянието, което сме постигнали по този начин, с това, което би се случило, ако бяхме по-малко здрави? Разбира се, нашите клетки, нашите консерви, нашите оценки могат да се основават на примера на други хора - и статистиката може да помогне. В действителност, в страните, където здравната информираност е по-дълбока в домашната култура, хората обикновено са по-здрави, живеят по-дълго и имат по-дълъг живот, броят на живота им, прекаран в здраве. В това отношение си струва да помислим за скандинавците, които вероятно са сред най-щастливите и богати нации и хора в света.
На третото ниво на здравна осведоменост винаги има значителни стратегически ползи, които трябва да бъдат спечелени. Не всеки иска да се откаже от вкусна, но нездравословна храна, триене или мързел пред телевизора. Според анекдот, когато сър Сирстън Чърчил е бил попитан за тайната на дълголетието, с опушена пура в ръка, той лаконично отговорил: "Няма спорт!" Не знаем колко често покойният британски премиер е бил преглеждан от медицински специалист, но се подозира, че е бил редовно. Здравната информираност включва осъзнаването, че можем да се разболеем и дори да се разболеем сериозно., Затова е по-добре да предотвратите неприятности. Най-добрият начин да направите това е да се консултирате редовно с Вашия лекар и да отидете на скрининг. Това е така, защото откритите навреме заболявания могат да бъдат излекувани по-лесно и ефективно. Ако човек може да бъде толкова здрав като „шампион на дивана“, за да действа по най-важните прически, той значително ще увеличи шансовете си за по-дълъг живот.