Тази симпатична майка е свалила 68 килограма от 3 прости трика - Ripost

Картина казва повече от хиляда думи. Снимка донесе и промяна в живота на 38-годишната Емили Пулиели - на сватбата на приятел, сниманата тогава ужасена над 136-килограмова майка. Той чувстваше, че това е моментът, в който наистина трябва да направи нещо .

свалила
Емили, подобно на много жени, се бореше с килограми след раждането. Освен това той използва храната като вид емоционална патерица. Така че първо трябваше да промените диетата и лошите си навици.

Като първа стъпка елиминирайте почти всички въглехидрати от диетата си. Той се отнасяше с рафинирани въглехидрати, захар, хляб и чипс с особена строгост. Той загуби 46 килограма през първата година с нисковъглехидратна диета и редовно ходене. Въпреки че продължи да настоява за здравословен начин на живот, езикът на везните спря на около 90 килограма.

Неудовлетворена от резултата, Емили напълни малко тренировъчната си програма: изтича и се записа в клас по предене.