Тази щастлива за кетогени напитка Starbucks е най-яростната - но дали е полезна за вас
Хората, които следват популярната кетогенна диета, често търсят заместители на любимите си деликатеси и лечения - и сладките смесени напитки не правят изключение.
Но ако се опитвате да намалите фрапучино, подсладени студени чайове и ледени ванилови лате, Starbucks е последното място, което бихте отишли ... досега. Може да бъде.
Напоследък в много социални мрежи се появява нова напитка от кафе веригата и за разлика от сладкия еднорог фрапучино, тази напитка всъщност е подходяща за кето. Но дали е добре?
Публикация, споделена от Даниел (@daniellegoesketo) на 5 юли 2018 г. в 19:02 ч. PDT
Белият чай с прасковен цитрус е модифицирана версия на официалната инфузия на прасковен цитрусов чай (която всъщност съществува в менюто на Starbucks) и докато оригиналната напитка съчетава плодове и ботанически вкусове, смесени с ледения бял чай на Starbucks, този добавя добавете нова смес Пръскане на подходяща за кето мазнина, за да се смеси със сметана.
Чаената смес в инфузията е подходяща за кето, тъй като има нула грама въглехидрати и нула грама захар, но в смесената напитка се добавя течна захар, което е голямо не-не на диетата.
Решението за сладкото? Сироп без захар. Цитрусовият бял чай с праскова се състои от:
- Леден, неподсладен прасковен цитрусов бял чай
- 2 до 4 помпи ванилов сироп без захар
- Плискане на крем
Това е! Досега хората в Instagram го обичат, наричат напитката „вкусна“ и харесват „парти в устата“.
Публикация, споделена от Carsen (@keto_carsen) на 20 август 2018 г. в 12:10 ч. PDT
Но как всичко се разгражда хранително?
Starbucks ‘Прасковен цитрусов бял чай (неподсладен) няма калории, няма захар и мазнини. Това е същият хранителен профил на неговите сиропи без захар (независимо от броя на помпите). Но една супена лъжица сметана има около 50 калории и 5 грама мазнини.
Оригиналната Grande Peach Citrus White Tea Infusion има 45 калории, 0 грама мазнини, 11 грама въглехидрати и без протеини в големи размери.
Така че кето версията очевидно е много различна. „Когато премахнете течната тръстикова захар, вие премахвате всички калории [и] въглехидрати“, каза Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, диетолог със седалище в Ню Йорк и сертифициран личен треньор, пред TODAY Food.
Част от това, което кара кето да пие по-декадентски от традиционния студен чай, е, че в него няма допълнителна вода, което прави по-кремообразно, подобно на фраппи преживяване.
Starbucks има за цел да премахне сламките в магазините до 2020 г.
Тежката сметана може да бъде одобрена за кето диета, но все още има тон мазнини и калории, които могат да се добавят бързо (1/2 чаша е 400 калории и 40 грама мазнини), така че диетолозите препоръчват това "пръскане" да бъде малко.
"Това е онова пръскане на сметана, което го прави кето", каза Бони Тауб-Дикс, RDN, създател на BetterThanDieting.com и автор на "Прочетете го преди да го изядете - свалете го от етикета на масата", каза ДНЕС Храна. „Но ако вашето пръскане на тежък крем всъщност е пръскане, а не чаша - всеки може да му се наслади ... дори ако не се смятате за любител на диетата.
Тя обаче предупреди: "Ако си купите чаша с размер на кофа, може да получите повече калории и мазнини, отколкото сте предполагали."
Въпреки че напитката не е в официалното меню на веригата, Starbucks е наясно, че хората, които спазват различни диети, обикновено могат да намерят нещо, на което да се насладят, тъй като разполагат с толкова много различни видове сиропи и основи за напитки.
„С повече от 170 000 начина за персонализиране на напитки в магазините на Starbucks, това е пример за креативността на нашите клиенти в намирането на напитка, която отговаря на техните уникални вкусове и диетични предпочитания“, заяви представител на Starbucks за TODAY Food чрез Поща. „Ако клиентите искат да поръчат напитка, която не е посочена в нашите табла за меню, насърчаваме ги да знаят рецептата, за да може баристата им да направи напитката идеална за тях.“ За да запазят напитката без въглехидрати и без захар, клиентите на Starbucks просто трябва да яздят сиропи без захар и да отидат лесно на млякото.
Мента и ванилов бял шоколадов фрапе
Разбира се, тази модерна напитка от праскови не е единственият начин диетите да се насладят на лакомство със Starbucks. Turoff каза: Misto (капково кафе с мляко на пара) е друга чудесна възможност. "Тъй като еспресо напитките имат само няколко унции течност от действителното еспресо, те се нуждаят от много повече мляко, което добавя въглехидрати", обясни тя. „Поръчайте си с кафе Мисто, правите много мляко, но все пак се чувствате сякаш имате лате. "
Ако не харесвате кафето, от чая може да се направи този вид напитка. „Поръчвам чай чай лате, като искам редовен чай от чая [от торбичките, а не подсладения концентрат в напитката от менюто] и след това искам помпа или две ванилов сироп без захар и искам да добавите задушено мляко да ги направи пенливи и по-дебели! "
Но разбира се, много хора жадуват за ледени напитки през топлия сезон. Още едно забавно хакване? Поискайте вашата напитка да бъде смесена! „Можете да поръчате студено кафе с мляко, сироп без захар ... и да ги помолите да ви го смесят“, каза Туроф. "Това е като фрапучино ... без всички калории!"