Тази рецепта за авокадо трябва да ви помогне да отслабнете - WMN
Тази рецепта за авокадо трябва да ви помогне да отслабнете
Тази рецепта за авокадо може да убие килограми. Разберете как работи отслабването с авокадо.
Авокадото се счита за най-добрата суперхрана. Тъй като съдържат много здравословни мазнини, антиоксиданти и витамини. През последните няколко месеца една рецепта за авокадао стигна до върха, защото трябва да убие килограмите.
wmn обяснява каква е и как е рецептата за тенденция Авокадо при отслабване за да може да помогне.
Защо авокадото да ви помага да отслабнете?
Авокадото е с високо съдържание на витамини В, С, Е и К, както и магнеис и калий. На всичкото отгоре има и ненаситени мастни киселини и много антиоксиданти. Те помагат на тялото ни да се детоксикира и предотвратява възпалението.
Но зелените плодове не само трябва да са от полза за здравето ни. Не, авокадото също се казва, че помага при отслабване. Тъй като съдържа много фибри, които свързват водата и набъбват в стомаха. Резултатът: стомасите ни са пълни и ние сме пълни по-бързо и по-дълго. Освен това обаче здравословните мазнини позволяват само нивото на кръвната захар да се покачва бавно и по този начин предотвратяват апетита за храна.
И още един плюс: мазнините в авокадото могат да стимулират производството на тестостерон. Колкото повече от този хормон произвеждаме, толкова повече мускули можем да изградим.
Рецептата: вода от авокадо
Кой всъщност излезе с идеята да превърне авокадото в рецепта за отслабване? Всъщност това беше не друг, а най-добрият готвач в Ню Йорк Даниела Сото-Инес. Тя има т.нар Вода от авокадо създаден. Водата има вкус освежаваща, плодова и супер кремообразна.
За това авокадото се смесва с вар и вода, както и мед. Лаймът е не само вкусен освежаващо, но също така работи дехидратиращ и осигурява относително голямо количество витамин С.
Това са съставките за водата от авокадо:
- 1 зряло авокадо
- 5 супени лъжици сок от лайм
- 3 супени лъжици мед
- 1 щипка сол
- 2 чаши студена вода
- 3 до 5 кубчета лед
За приготвяне трябва да разрежете авокадото наполовина. След това отстранете камъните и разхлабете пулпата. След това можете да хвърлите всички съставки в блендер и след това да се насладите на вкусния, кремообразен шейк.
Едно е сигурно: водата от авокадо има страхотна консистенция и е супер здравословна. Авокадото може да ви помогне да отслабнете, защото съдържащите се в тях мазнини и фибри ще ви заситят до обяд. Но ако пиете вода от авокадо, за да свалите няколко килограма, трябва да замените обичайната си закуска с шейка. Поради голямото количество мазнини, шейкът съдържа и относително голям брой калории.
За обяд и вечеря се предлагат ястия с високо съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Ако наблюдавате този балансиран микс, авокадото може оптимално да ви подкрепи при отслабване.
Защо все още трябва да поставяме под въпрос тенденцията към авокадо
Авокадото е вкусно и здравословно, но все пак е подложено на огън. Защото плантациите поглъщат невероятно количество вода. Към това се добавят дългите транспортни маршрути, което не прави авокадото най-устойчивият плод от всички плодове.
Повече по темата Авокадо и вода четете тук.
Само от екологични причини водата от авокадо не трябва да присъства на масата ни за закуска всеки ден. Яденето на шейка умерено, а не на едро е много по-логично.
Повече по темата, моля?
Любителите на авокадо внимавайте: С този трик оставяте своя Авокадото узрява по-бързо.
Вие искате вашето Отслабнете корема мазнини, без да преобърнете целия си живот? След това запомнете формулата 2 + 2 + 4 сега.
Изземване на продукта: дезинфектант в разпространение
Някои органични спредове се изтеглят от асортимента в цяла Германия. Те съдържат токсични дезинфектанти.
Мелиса Ууд Здраве: 12 минути до мечтаното тяло и любов към себе си
Няма повече обиди: Правилно формулирайте конструктивна критика
Пригответе замразени зеленчуци: ето как става наистина хрупкаво