Тази немска диета обиколи света
Наближават великденските празници, труден период за гастрономи, които трябва да се изправят пред „кулинарни изкушения“ от всякакъв вид.
Ако ви е писнало да изпробвате всякакви диети, резултатите от които изчезват с края на програмата им, препоръчваме немската диета, една от малкото програми за отслабване, които регулират метаболизма.
Твърд, но ефективен, този режим за отслабване е разработен от немски изследователи от Института по хранене "Max Plank".
Диетата продължава 14 дни и успява да регулира метаболизма, така че ако се спазва напълно, след 14 дни килограмите ще залепнат много по-силно за вас.
Немски правила за диета:
- нямате право да пиете алкохол или кисели сокове
- нямате право да консумирате сол; евентуално можете да консумирате малки количества диетична сол
- трябва да пиете колкото се може повече течност: чай, кафе без захар или минерална вода.
Едноседмично диетично меню (втората седмица менюто се повтаря):
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и варен спанак (с малко сол) - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 говеждо месо на скара и маруля с целина - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
На обяд: 1 говеждо на скара, маруля и плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца с маруля и домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка и маруля - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
На обяд: 1 яйце + варени (или сурови) моркови + швитезер - колкото искате (без хляб)
Вечер: плодове с кисело мляко - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + сурови настъргани моркови с лимон и нищо друго
Обяд: варена риба + домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 говеждо на скара + маруля - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + 50 г междинен хляб
Обяд: пиле на скара - колкото искате (без хляб)
Вечер: 2 твърдо сварени яйца + моркови - колкото искате (без хляб)
Сутрин: лимонов чай и нищо друго
Обяд: 1 скара за крави + плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: каквото и колко искате (любима храна)