Тази модел жена свали 56 кг, като избра минимална промяна, всяка седмица от нея

Знаете ли, че 2 от 5 души, които започват диета, се отказват от новото си хранене и тренировъчна програма през първата седмица от пристъпа си? За да се изясни това, само 20% от хората в крайна сметка се придържат към него в продължение на 90 дни. За честите диети статистиката може да не е толкова шокираща; В крайна сметка ниските нива на успех обясняват защо толкова много хора са със затлъстяване.

тази

Но освен ниските нива на успех, ние смятаме, че е важно да хвърлим светлина върху диетите и спортистите, които постигат целите си - особено тези, които го правят, като следват здравословни и разумни техники за насърчаване.

Вземете например тази майка, Кийли Делит. Само за 14 месеца този австралиец отслабна с 56 кг. Най-удивителното нещо? Това е така, защото тя едва ли е имала опасна и/или болезнена операция, нито е спазвала скъпа диета; тя просто е предприела стъпки, за да приеме здравословен план за хранене и управляема рутинна тренировка.

Публикация, споделена от Keely Dellit (@losingkeelos) на 22 октомври 2018 г. в 2:41 ч. PDT

В статия, публикувана в Women’s Health, майката на три деца обяснява подробно как е успяла да премине от нездравословно и затлъстело към здравина и форма, всичко това за една година.

Публикация, споделена от Keely Dellit (@losingkeelos) на 22 ноември 2018 г. в 18:27 ч. PST

Това, което прави историята й толкова забележителна, е, че тя не направи никакви драстични промени, когато започна битката си. Вместо това тя избра бавен, стабилен метод, който й помогна да спечели увереност, докато отслабваше.