Тази млада жена успя да свали повече от 30 кг благодарение на; EFT Толкова заети момичета
Но не винаги. Във всеки случай това е случаят с тази млада жена, която успя да свали повече от 30 килограма и 5 размера на гащи. Чудите се как го е направила? Според нея именно чрез трениране на мозъка си, преди да тренира тялото си, е успяла.
Как емоционалното хранене може да ни предпази от отслабване
Този американец се беше отказал от диетите и никога повече не искаше да чуе за спорт. Беше обезсърчена, самосъзнателна и непрекъснато се чувстваше сякаш не е на мястото си.
Години наред тя го пускаше, дори не можеше да намери мотивацията да отслабне за здравето си и компенсира емоциите си с храна, особено когато беше под стрес - за да се хвърли на каквото пожелае. Можеше да намери нещо сладка. Напомня ми за собствените ми желания, когато се чувствах зле или тревожно.
И все пак Хедър в крайна сметка осъзна, че трябва да промени начина си на мислене, преди да помисли за промяна на тялото или отслабване.
Тя осъзна, че намира утеха в храната и че яде все по-зле, когато е тъжна, тревожна или обезсърчена. Тя използваше храната като начин да си направи добро или да се накаже в зависимост от ситуацията, а храненето й позволяваше да успокои емоциите си. Дори имаше впечатлението, че почти никога не яде, без храна да е свързана с нейните чувства и емоции.
Какво е eft ?
Затова Хедър реши да направи някои изследвания, за да види дали има връзка между нашите мисли и нашите хранителни навици.
Именно там тя открива EFT, което означава „Техника за емоционална свобода“ на английски и което означава „Техники за емоционална свобода“.
Тази енергийна терапия е все по-успешна през последните години и не е изненадващо: нейните възможности са многобройни и EFT позволява, наред с други неща, да се освободите от емоционалното натоварване, свързано с болезнено събитие или конкретна дейност.
В случая с тази млада жена EFT беше много полезен за успокояване на определени емоционални асоциации, като начина, по който тя мисли и действа около храната.
Отслабнете с EFT
Невролозите обясняват от десетилетие как кондиционирането на мозъка може да ни помогне да изградим нови пътища и да създадем нови невронни връзки в мозъка.
По принцип, определени условия диктуват нашите навици и поведение и нашите невронни вериги автоматично ни водят до определени поведения, дори ако те са в противоречие с това, което искаме.
Поради тази причина е толкова трудно да се промениш и да поемеш нови навици. Тук EFT влиза, като ни позволява да се освободим от тези автоматизми и да създадем нови невронни вериги, които са по-подходящи за насърчаване на промяната, която искаме да направим в живота си.
Хедър, тя искаше да се интересува от нейните навици, за да разбере как да се бори с автоматизмите си. Затова тя искаше да научи всичко, което можеше за мозъка, за да разбере как да промени това условие.