Михаела Билич разсее мита
Горещи новини
9:51 - Крал Карол I: Вие, сенаторе? На възраст ли сте Господин. Sipsomomi: Остават ми само няколко месеца, Ваше Величество
9:42 - Няколко държави, засегнати от глад. ООН предприема спешни мерки
9:33 - Катастрофа в края на годината! 2020 приключва с катастрофално съобщение
9:24 - Трагедията от Piatra Neamț. Тотална война в политиката, иска се уволнението на Орбан. Реакцията на Йоханис
9:15 - Piatra Neamț - Причини, виновници, решения. Тези закони, които ни убиват
9:06 - Страничните ефекти на ваксината, очаквани от цялото човечество. Свидетелствата на доброволец са шокиращи
8:57 - Ексклузивно. Бихте я познали, ако изглеждаше така?
8:49 - Подарък за ИДИЛ и Ал Кайда. САЩ масово напускат Афганистан и Ирак
8:40 - Какво се случи в последните часове от живота на актрисата Драга Олтеану Матей. Първа информация от болницата
8:31 - Как пандемията промени върха на най-скъпите градове в света
8:22 - Редкиș Богдан избухна. Отговор на "антихристиянското" отношение на USR-PLUS
Михаела Билич, разкри тайната, която ни помага да се отървем от излишните килограми. Ако пиенето на вода по време на хранене се счита за грешка, известният диетолог твърди, че всъщност това би било най-ефективната диета.
„Ако искате да ядете по-малко и да се уморявате по-бързо, пийте вода по време на хранене!
Твърдението, че пиенето на вода по време на хранене би разредило храносмилателните сокове, е отклонено и без научна подкрепа. Стомахът няма храносмилателна роля, на неговото ниво се отделя стомашен киселинен сок, който стерилизира храната. Така че неговата роля е да убива всякакви патогени (има солна киселина !), въведени в стомаха с храната.
Едва в червата се извършва храносмилането и усвояването на хранителните вещества и кулминацията е, че храната се усвоява по-лесно, когато е течна. И така, какво се случва с водата в стомаха?
-ако се пие на гладно за 1-2 минути, то напуска стомаха, така че не може да гладува
-ако се пие по време на хранене се смесва с твърди храни и създава своеобразна „супа“, която увеличава чувството за ситост, помага за по-бързото напълване на стомаха и забавя скоростта му на изпразване.
Точно това правят кльощавите и скандални деца, които пият вода след всяка хапка, сякаш иначе не биха се подхлъзнали на гърлото си, а след това казват, че са уморени. Опитайте се да изпиете чаша вода по време на хранене и ще откриете, че се чувствате сити с много по-малко храна.
Подобно на супата, пиената по време на хранене вода има ролята да запълва стомаха по-бързо. И колкото повече вода е, толкова по-малко място ще има за други богати на мазнини/захар/калории продукти. Така че най-простата рецепта за отслабване е: 1 залък, 2 глътки вода.
Що се отнася до храносмилането, без притеснения, тялото ни знае и може да смила дори камъни, със или без добавяне на вода “, пише Михаела Билич в социалната мрежа.