Тази гимназиална учителка е загубила над 56 килограма с бягане
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
От колко време бягате?
Започнах да бягам на бягаща пътека миналия март и продължих на открито през август.
Защо започна да тичаш?
Ходих на фитнес със съпругата си. Мразех елиптичния тренажор, затова напуснах бягащата пътека. Първоначално просто ходех, а по-късно постепенно бягах повече и повече.
Колко често тичате?
Тичам три пъти седмично и два пъти ходя на колело.
Как изглежда вашият план за тренировка?
Обикновено имам дълъг пробег седмично, по-кратък, по-лек и ускорител или възходящ. Тичам около 25-30 мили седмично. Също така използвам вдигане на тежести и колоездене, крос тренировки и плуване през зимата.
Вече сте се състезавали?
Завърших първото си състезание на 5 километра миналия март. Оттогава стартирах и 10K. В момента се подготвям за полумаратон.
Какво ти дава бягането?