Тази диета помага и предпазва от астма - лечебна практика
Комитет изготвя общ преглед на ефектите, които диетата може да има върху прогресията на астмата. (Изображение: peangdao/stock.adobe.com)
Хранене за профилактика и лечение на астма
Астмата е често срещано хронично състояние, при което дихателните пътища са стеснени и възпалени, причинявайки затруднено дишане, кашлица, хрипове и задух. Американски медицински комитет вече събра доказателства за това кои храни насърчават болестта и кои осигуряват облекчение. Това изследване дава надежда, че промените в диетата могат да бъдат полезни при лечението и профилактиката на астма.
Изследователи от Комитета на лекарите за отговорна медицина показват как растителната диета може да помогне за предотвратяване и лечение на астма, докато млечните продукти и храни с високо съдържание на мазнини могат да увеличат риска и да го влошат. Резултатите от проучването са публикувани в списание "Nutrition Reviews".
Астмата е често срещана
„Астмата е заболяване, което засяга повече от 25 милиона американци“, казва авторът на изследването д-р. Хана Кахлеова, директор по клинични изследвания на Медицинския комитет. Според Deutsche Lungenstiftung e.V., в Германия са засегнати около осем милиона души.
Кои храни помагат и коя вреда?
Изследователите предоставят доказателства, че някои храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и други храни с високо съдържание на фибри могат да бъдат полезни за облекчаване и профилактика на астма. За разлика от това, други храни като млечни продукти и храни с високо съдържание на наситени мазнини изглежда влошават курса.
Няколко проучвания показват ефекта
Например, едно проучване показа, че група хора с астма са по-малко склонни да изпитват тежки симптоми и са по-малко зависими от лекарства за астма след консумация на растителна диета в продължение на осем седмици. Този ефект не е открит при контролна група със смесена диета. В друго проучване пациентите с астма ядат растителна диета в продължение на една година и откриват подобрения в жизнената способност - мярка за количеството въздух, което може да бъде изхвърлено.
Как се получават положителните оценки?
Изследователите предполагат, че растителната диета е полезна, тъй като е доказано, че намалява системното възпаление, което може да влоши астмата. Дори това все още да не е достатъчно доказано, изследователите виждат причината за положителните ефекти във високото съдържание на фибри и високия дял на антиоксиданти и флавоноиди в растителната диета.
Избягвайте млечните продукти като страдащи от астма
Изследването също така заключава, че консумацията на млечни продукти може да увеличи риска от астма и да влоши симптомите. Проучване от 2015 г. установи, че децата, които консумират много млечни продукти, са по-склонни да развият астма, отколкото децата, които консумират по-малко млечни продукти.
В друго проучване децата с астма са разделени или на контролна група, в която не са направили диетични промени, или на експериментална група, в която избягват млечни продукти и яйца в продължение на осем седмици. След като се отказа от млечните продукти, тестовата група с растителна диета подобри пиковата скорост на издишване с 22 процента, докато децата в контролната група записаха спад с 0,6 процента.
Избягвайте наситените мазнини като страдащ от астма
Високият прием на мазнини, консумацията на наситени мазнини и ниският прием на фибри са свързани с възпаление на дихателните пътища и влошаване на белодробната функция при пациенти с астма. „Това новаторско изследване показва, че растителните храни и избягването на млечни продукти и други храни с високо съдържание на мазнини могат да бъдат ефективни начини за предотвратяване и лечение на астма“, каза д-р. Кахлеова. (vb)
Повече информация за астмата можете да намерите в статията: Бронхиална астма - причини, симптоми и терапия.