Тази диета поддържа културиста Лий Лабрада настърган на 60-годишна възраст
Лий Лабрада закрепи впечатляващо наследство в света на професионалния културизъм. Той не само спечели множество титли, включително Мистър Вселена през 1985 г., но и се класира в топ 4 на престижното състезание Мистър Олимпия за седем последователни години, постижение, което споделя с Арнолд Шварценегер.
Въпреки че той не се е състезавал официално в професионално състезание по културист от 1995 г. (когато влезе в топ 5 на Arnold Classic), Лабрада все още е в отлична форма на 60-годишна възраст. Всъщност изглежда, че той може да намаже маслото и да излезе на сцената по всяко време.
Лабрада, който написа книга за фитнеса през 2005 г. и създаде собствена компания Labrada Nutrition, наскоро показа гигантските си съдови кости в Instagram. Той също така даде известна представа за текущия диетичен план и рутинни упражнения, които ще му помогнат да остане здрав
„Затова фенове и приятели ме попитаха:„ Лий, в каква форма си в наши дни? “Не устоях. Не е зле за 60 години, нали? " Той написа. „Обосновава зрелостта на мускулите.“
Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.
„Все още правя тежести почти всеки ден и правя кардио в дните, когато не го правя“, продължи той. „Имам и чиста диета, но тя не намалява калориите. Това означава, че никога не съм гладен. Ям колкото искам от чисти храни: много риба, пиле и млечни продукти, много плодове и зеленчуци, ориз, ямс и овесени ядки и се опитвам да се придържам към цели храни ... Нищо особено, просто добро хранене. Последователността е ключът. Следя тази програма почти всеки ден. ”
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, така че потребителите да могат да предоставят своите имейл адреси. Можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io
Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана на тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.