Татяна Шаповаленко Нормализираме теглото, отслабваме правилно - Здрава Русия
Понякога се случва хората да дебелеят. Причините могат да бъдат различни, но много често се случва наддаването на тегло да повлияе на настроението на човека. Той става мрачен, погълнат от себе си или дори агресивен. Всички мисли се свеждат до едно: „Напълнявам! Как да отслабнете, какво да направите с това? Аз не се харесвам, другите не ме харесват! "
Отиди на лекар
На първо място, трябва да определите причината за наддаването на тегло. Това може да бъде заболяване или нарушение на системата от двигателни натоварвания. На първо място, струва си да се свържете с общопрактикуващ лекар. Той сам ще определи причината за напълняването или ще ви изпрати при специалист, който ще проведе допълнителни изследвания.
Най-вероятно това ще бъде ендокринолог. Дисфункцията на щитовидната жлеза е често срещана причина за наддаване на тегло. Следователно не пречи да изясните дали имате подобен проблем.
Втората често срещана причина за напълняване е депресията или хроничният стрес. Някои хора започват да „хващат“ проблемите си и произволно пометат всичко в хладилника или на масата. В този случай телесното тегло неизбежно се увеличава. Ако показанията на везните вече не задоволяват, трябва да се опитате да разберете себе си и да започнете с подобряване на душевното си състояние.