Тара Джани - примерен живот

Изберете една от следните подкатегории:

От Rich Fitter

Има много причини, поради които Natural Бодибилдинг-Да излезе на сцената. Някои спортисти са привлечени от предизвикателството на състезанието. За останалите състезатели стъпването на сцената е последната стъпка в постигането на целта, а за няколко души да бъдеш на сцената е просто логично развитие в живота, който от началото е оформен от модели за подражание на спорта без наркотици.

Тара Джани е изгряваща звезда в INBF. 33-годишната фигура и най-добрият спортист от клас тя направи своя дебют в състезателния шампионат на INBF за Североизточна Америка през април тази година, а бъдещето й като спорт изглежда наистина много светло. Идолът на Тара е световната шампионка на WNBF Ейми Линас Линч. Подобно на Ейми, 1,69 м високата и 54 кг тежка красавица от Лонг Айлънд живее живот, в който здравето и физическата форма са на върха в списъка с приоритети. Тара работи като асистент-лекар по ортопедия в „Mehling Orthopedics“ и работи на непълно работно време като преподавател в Touro College в Bayshore, NY.

„Фитнесът и храненето са важни части от ежедневието ми и това важи и за работата ми“, казва тя. „Чрез работата си в здравния сектор мога да предам голямото значение на здравословния начин на живот на своите пациенти и моите ученици и да ги доближа до този„ начин на живот “. Информирам пациентите си, че здравословното хранене може да им помогне да се възстановят по-бързо и да се върнат към ежедневните си дейности по-рано. "

Тара се свърза с Тод Ганци чрез уебсайта http://www.professionaldiets.com и го помоли за помощ при подготовката за нейното състезание. Тя беше много доволна от резултатите от това сътрудничество. "Не само станах по-тънък, но и съставът на цялото ми тяло се промени към по-добро", обяви Тара. „И преди бях в добра форма, но днес много неща са много различни. Целият живот на състезател от фигурна класа е просто прекрасен! Никога не съм се чувствал по-добре и умът ми никога не е бил толкова чист. За първи път от 33 години се чувствам напълно свързан със себе си. "

Тара не само работи с един от водещите експерти в областта на бодибилдинг храненето, но също така тренира със звездата от INBF TJ Lynch във „Фитнес стимул“ на Лонг Айлънд от две години. Това партньорство за обучение допринася много за разширяването на вашите и без това впечатляващи знания в областта на тренировките за съпротива. „Моят треньор е наистина страхотен.

Срещам се с нея два-три пъти седмично “, казва Тара. „Разделихме тренировката за отделните мускулни групи в рамките на една седмица. Понеделник тренирам краката си за 45 минути. Вторник е ред на горната част на тялото и аз също работя върху коремните си мускули за 15 до 20 минути. Четвъртък е запазен за тренировки на раменете и гърба.

Всеки ден правя около 40 минути кардио в ранната сутрин. Сменям тренировъчното устройство за всяка тренировка, например използвам бягащата пътека или елипсовидната или стълбищната. По принцип изграждам интервали с висока интензивност в кардио тренировките. Ако не тренирам с тежести в един ден, правя този ден допълнителна кардио сесия, която продължава около 35 минути. Неделята винаги е ден за почивка за мен и позволявам на мускулите и цялото си тяло известно време да се отпуснат. "

Тара никога не е употребявала наркотици през живота си и е спортист „Безжичен наркотик“. От самото си раждане те оказват изключително положително влияние върху воденето на естествен начин на живот. "Израснах в много здравословно семейство и баща ми беше хиропрактор", спомня си бившата мажоретка в колежа. „Цял живот съм против употребата на наркотици.

Това се отнася дори за прием на аспирин или тиленол. Вярвам, че тялото може да се самолекува. Разбира се, в ролята си на асистент на лекар, предписвам на пациентите си лекарства, които облекчават болката им или намаляват вероятността от възпаление след операция. Винаги обаче информирам пациентите си за възможните странични ефекти от приема на лекарства и като цяло им обяснявам виждането си за лечение на наркотици.

Мисля, че тялото всъщност е като машина и тази машина работи само както горивото (храната), което управлява тази машина. Ако машината е снабдена с чужди вещества (лекарства), това може да има отрицателно въздействие върху нейната функция и да възникнат неизправности в системата. "

След състезателния опит, който направи в INBF, Тара сега иска още повече. От нея могат да се очакват страхотни неща за предстоящия състезателен сезон - и всичко това по естествен начин.