Танцуване на корема и отслабване
(Актуализирано 03/10/2018)
The света на коремните танци има своите големи звезди които непрекъснато са усъвършенствали своето изкуство със същата отдаденост като на всеки друг танц и които са спечелили силна популярност сред много аматьори по целия свят. Класовете, предлагани онлайн, достъп до местни инструктори и големи събития, допринесоха за нарастваща група танцьори по корем, които практикуват този танц и го използват редовно за фитнес.
Тази форма на танц се различава от другите видове танци. Този танц е изключително женски и всяко движение е съобразено с особеностите на тялото на жената. Вместо да принуждава жените да правят сложни, трудни за изпълнение движения като коремни преси, танцуването на корема позволява на жените да движат тялото като цяло и в артистично настроение.
Танцът като цяло се основава на комбинации от удобни пози, които помагат на танцьорката да укрепи и координира цялата си мускулна маса. Всички усилия очевидно са насочени към това коремни мускули, но специално внимание се обръща и на мускулите на гърба и гърдите, мускулите на врата, седалищните мускули и ръцете. Движенията трябва да са и двете силен и течен. Танцуването на корема е изкуство, което все повече се основава на научни данни, насочени към главно за укрепване на мускулите.
Въпреки че има малко фокус върху кардио страна при упражненията за коремни танци много инструктори препоръчват на учениците да танцуват, докато се изпотят. Истинските физически ползи идват от възвишените движения, които са особено свързани с тази форма на танц.
Пулсациите помагат при отделните движения на коремните мускули или нагоре и надолу или нагоре и надолу, създавайки по този начин мускулния тонус на стомаха. Помощ за Maya Hips и Figure Eights извайвайте красиви талии, фокусирайки се върху работата на косите мускули. Движенията на Snake Arm включват елегантно движение на ръката и ангажиране на определени мускули на ръката, за които жените може дори да не знаят, че съществуват. Shimmies са напреднали движения, които включват отпускане на бедрата по изискан начин, докато извършвате бързи движения на коляното. Тези ходове са едни от основните ходове в коремните танци, но има какво да се научи. Всички те помагат за подобряването и изграждане на мускулна маса, към контрол на тялото и изпълнение на енергични упражнения в артистична атмосфера.