Танцуване на бебета - нова концепция за гимнастика, танци и добро настроение за майки и бебета
Физическото възстановяване след раждането е различно за всяка жена, като движението играе ключова роля. Младите майки, които никога не могат да се откъснат от бебетата или нямат кой да ги остави вкъщи, нямат повече притеснения, като най-добрият вариант е нов тип обучение, наречено "Babywearing Dance". Изпълнението на упражнения с бебето може да бъде най-простото и удобно решение за майките, загрижени както за външния им вид, така и за здравословното развитие на техните малки.
Инструкторът по аеробика и фитнес Андреа Морар-Зимбру заяви ексклузивно за News Bucovina, че програмата "Babywearing Dance" предлага както майки, така и бащи, кумове, лели или дори баби и дядовци, танцови и фитнес движения, изпълнявани с бебета, но носете в ергономични системи.
По отношение на тази нова концепция за гимнастика, Андрееа посочи, че няма период от време, който трябва да премине от раждането или колко дълго могат да се практикуват упражненията, като най-важният аспект е младата майка да се чувства възможно най-добре. физическо зрение.
„Най-малкото бебе, присъстващо в танцовия клас Babywearing, беше на малко повече от месец и най->, така да се каже, от година и половина. Идеята е майката да се чувства добре физически, тук имам предвид майки, които раждат чрез цезарово сечение, оттук, докато бебето се носи в ергономичната система, можем да се виждаме в клас възможно най-дълго. ", Каза ни Андреа Морар-Зимбру.
Младият треньор също показа, че бебето има важна роля при изпълнението на упражненията, като малките заемат мястото на дисковете, използвани за работа на мускулните групи, но и на торбичките с пясък с различно тегло.
"Ние имаме> нашите, бебетата, които на върха, стават все по-тежки всеки път", каза Андрееа.
Що се отнася до предимствата, както за майката, така и за бебето, треньорът спомена, че танцовата програма Babywearing е не само фитнес, но и забавление, танци, добро настроение, откъсване от ежедневните дела, но особено много усмивки.
„Ако майката е щастлива, значи бебето е щастливо, защото благосъстоянието се предава“, каза треньорът на майките.
За да се избегне дискомфорт, хората, които искат да участват в танцовата програма Babywearing, трябва да гарантират, че носят бебетата си в правилно настроени ергономични системи, устройствата трябва да бъдат закупени от практикуващи.
„Всеки вид упражнения помагат за отслабване. Dancewearing Dance е сложен клас, където имаме и кардио упражнения и упражнения за тонизиране на мускулите и ако добавим теглото на бебето, което може да варира между 4 и 20 килограма, успехът е гарантиран “, заключи Андреа Морар-Зимбру.
Момичетата от Сучава могат да практикуват бебешки танци всяка сряда и събота, от 11.30 часа, в ABC Fitness Suceava, като продължителността на програмата е 45 минути.
Андреа Морар-Зимбру е инструктор по Zumba Fitness, аеробика-фитнес, Fit Mom in Action (занимание за бременни жени и нови майки), като има различни участия в семинари, организирани от Fitness Scandinavia School: Corex & Postural Training, Fight Club Bag box & Khai bo и функционална форма.