Ядкова диета - Отслабването работи с диета от ядки
Диетата с ядки - с правилните мастни киселини можете да оптимизирате диетата си.
Гайката е истински универсал. Те се наричат мозъчна храна, предпазват панкреаса и сърцето, предотвратяват затлъстяването, инхибитори са на диабета и са уникални доставчици на Омега 3. Казват също, че те предпазват от камъни в жлъчката. Може да не повярвате, но камъните в жлъчката не съществуват само в напреднала възраст, те могат да се развият и в млада възраст. Преди няколко дни обаче имах увлекателно четиво с обещаващото заглавие: Отслабване през ядки. Това е нещо хубаво, много примамливо.
Тази статия обяснява, че ядките ви правят слаби въпреки съдържанието на мазнини. Има дори съобщения за диета с ядки. Ако сте на път да отслабнете с няколко килограма, ядките биха били идеалният заместител на бисквитите, които обикновено са на работната маса, чипса, консумиран по време на гледане на филм или хапване на флипове по време на четене, или любимия шоколад.
Ядките са полезна храна; хранителните вещества са в изобилие. Ядките осигуряват протеини, ненаситени мастни киселини, витамини и минерали. Растителните съединения, за които се твърди, че предпазват от рак, се намират и в храната за катерици. Ядките са богати на фибри, от които храносмилането ви се възползва.
Само 50 грама ядки са достатъчни, за да покрият около 10 до 15 процента от дневната нужда от енергия.
Освен това не е необичайно да се доставят до 140 процента от дневната нужда от витамини и минерали.
Но нека се придържаме към един от най-разпространените проблеми в нашето общество, който минава през всички възрастови групи. Почти всеки има от какво да се оплаче от собствения си вид. Тук няколко грама и там килограм твърде много. и често сме отчаяни. Особено жените, мъжете реагират по-спокойно на внезапните псевдо-коремни мускули.
Неразумен въпрос, но сега питам колко тежите? А колко си висока? Теглото и размерът трябва да се хармонизират помежду си. Пет или шест килограма над нормалното тегло не са толкова драматични, колкото всички, но когато допълнителното тегло е по-голямо, сърцето и костите са особено стресирани, да не говорим за задух.
Необходими са само няколко промени в диетата, за да се противодейства на това състояние. Не, обещавам ви да няма чудеса, но ако вместо хамбургер или пица със салам трябва да ядете вкусна салата с джинджифил, краставица и домати, може би дори варено яйце и поръсено с няколко ядки вместо крутони, теглото ви няма да се увеличи в. Същото важи и за шоколада, чипса и ко. Купа ядки е вкусна и теглото ви остава стабилно, вените ви не се запушват! Следните смеси могат да дадат на вашето небце нови преживявания и да подкрепят вашето здраве.
Препоръки за продукти по тази тема
Ако добавите малко упражнение към нашата препоръка, скоро ще имате нужда от нови дрехи.
ЕЖЕДНЕВЕН ФИТНЕС NUTMIX
Балансиран фитнес микс от ядки с макадамия, кашу, бразилски ядки и пекани.
ЛУКСОЗНА ЯДКА СМЕС
Орехи, лешници и бадеми, както и бразилски орехи и пекани в благородна смес от ядки
За съжаление сървърът за търсене не отговори достатъчно бързо.
Администраторът току-що бе информиран за това и ние ще се погрижим за решаването на проблема възможно най-скоро.
Търсенето ще се извърши отново автоматично след 5 секунди.