Танцът изберете танц и започнете танца
Поразен, образът на балерината, която я прави пуанти! Днес танцът се демократизира, глобализира и нахлува в живота ни и в нашите обичаи. Фокусирайте се върху многостранна спортна и артистична дейност.
- Защо никога не е късно да започнете да танцувате
- Танците работят мускулите !
- Класически танц (балет)
- Модерен джаз
- Традиционни бални танци: танго, болеро, валс ...
- Ориенталски танц
- Африкански танц
- Всички предимства на танците
Ако ви се танцува, но не смеете да се хванете, защото се страхувате да не бъдете смешни? Бързо прогонете тази лоша мисъл, вслушайте се в желанието си и започнете! Между класически, модерен джаз, танго на две, ориенталски или африкански танц, ще бъдете разглезени за избор.Също така не забравяйте да следвате нашите съвети за учене на танци
Защо никога не е късно да започнете да танцувате
Танц за всички възрасти
„Можете да започнете да танцувате на всяка възраст, защото това не е травмираща дейност за тялото“, обяснява Сирил Вайан, физиотерапевт. Няма насилствено въздействие, жестовете са нежни и премерени, има уважение към ставите.
> Възрастта няма значение кога сте решили да започнете, независимо дали сте го правили преди или не. Важното е да изберете курс, подходящ за вашето ниво, начинаещ, среден, среден, потвърден.
> Внимавайте все пак
Някои движения обаче могат да отслабят коленете, глезените и гърба. Всичко зависи от вида на танца и хореографията. Ако вече имате проблеми в тези части на тялото, говорете с лекар, преди да се запишете, след това уведомете учителя си.
Танците работят мускулите !
Цялата основа на тази работа е търсенето на баланс и следователно правилното използване на мускулите и енергията. Тъй като това търсене е много важно, ние много работим върху коремния колан и седалищните мускули. Разграничаваме тази работа, която е статична, и тази на горните и долните крайници, която е динамична. Тъй като те поддържат тежестта на тялото, бедрата и прасците са силно стресирани, ръцете и горната част на тялото са в разтоварваща работа.
Танцът позволява на цялото тяло да работи. С напредване на сесиите става по-тонизиращо. Коремът става по-стегнат, което осигурява по-добра стабилност като цяло. Работата по жестовете придава на нашите движения, дори и най-баналните, различен вид. Тялото постепенно се изгражда и гъвкаво, което води до нещо по-естествено, отколкото при други спортове. Освен това се научавате да координирате по-добре движенията на ръцете и краката
Няма танц, а танци, всички различни, вдъхновени от различни музикални, етнически, културни, спортни тенденции ... Ето най-известните:
Класически танц (балет)
Ако винаги сте си фантазирали за Лебедово езеро, без да смеете да обуете пантофи, сега е моментът да се хвърлите! Балетният танц показва движения, които си представяме твърде трудни за възпроизвеждане. Но противно на общоприетото схващане, можете да се занимавате с класически танц, независимо от вашата възраст.
> Мнението на учителя
Според Даниела Райчман, преподавател по класически танц в Centre de danse du Marais, става въпрос за избор на разбира се. "Важното е да се избере подходящото ниво и постепенно да се развива. Ние не започваме да правим нещата. Скокове от първия урок. "
> Предимства
Класическият танц носи на онези, които го практикуват, неоспорима елегантност. „Имаме по-изправен гръб, лежим, печелим милиметри, дисбалансираме по-малко“, казва Даниела Райчман, когато говори за отношението на танцьорите. Всичко това в комбинация им дава изключителна увереност и разграничение.
> Оборудването
За тоалета няма нужда да инвестирате в пачката. Достатъчни са чорапогащник, тениска или трико и чифт чехли.
Модерен джаз
Голям фен на Славата, мечтаете ли за модерни ритми или дори да размахвате бедрата си като Бионсе? Кандидатствайте за съвременен джаз клас.
> Танц и музика
Хореографите залагат всичко на енергията на новата музика. Бързо се превърна в стил на справка за мюзикълите на Бродуей. През последния век той е придобил други форми, като фънк джаз танц, пристигнал в началото на 80-те години, или напоследък хип-хоп или R’n’b. Можем да адаптираме съвременния джаз към много съвременна музика.
> Принципът
Ако опитате модерен джаз, за да се отдалечите от класическия танц и пуантите, може да се разочаровате. Всъщност, както обяснява Микаел, професор по съвременен джаз в Centre de danse du Marais, "основите на съвременния джаз са същите като тези на класическия. Важно е да ги познавате, за да започнете добре. Оттук и необходимостта да започнете с уводен курс. "