ТАНЦОВО УЧИЛИЩЕ STARFIX Топ 5 предимства на танца Ziarul Argeşul; онлайн издание
Танците поддържат здравето на човешкото тяло и психика
Танцът по най-приятния начин съчетава движение с музика и комуникация, носейки добро настроение и здраве. В днешно време танците са един от най-добрите методи за емоционално разтоварване, премахване на стреса, загуба на тегло, но и подобряване на комуникацията между партньорите.
Танците стимулират отслабването
Танците са един от най-забавните начини за движение. По време на танца едва забелязваме усилието, което тялото полага, за да изпълнява специфични движения, така че премахването на наднорменото тегло се извършва по много приятен начин. На практика всеки вид танци помага в процеса на отслабване, тъй като включва движения, които активират едновременно няколко мускулни групи. Ето защо тези, които обичат да танцуват и дори практикуват тази страст, са винаги по-гъвкави.
Танцуването се бори с депресията
Танците също са средство за релаксация и психологическа терапия, защото докато танцуваме стресът на тялото се изразходва и мускулите се отпускат. Има дори техники на танцова медитация, защото специалистите са забелязали, че движението в музикалния ритъм балансира психиката и елиминира натрупаните емоционални напрежения. По този начин танците носят добро настроение и успешно се борят с психични разстройства като депресия или тревожност.
Танцът укрепва костите и тонизира мускулите
За децата танците помагат за растежа на костите и мускулите, предотвратяват гръбначни заболявания като сколиоза и също така помагат за хармоничния растеж и развитие на детето.
Танцът забавя стареенето
Танцът, както и другите видове упражнения или спортове, има способността да забавя процеса на стареене, като движението е важен фактор за дълголетието. Спортът намалява органичния и психически стрес - стресът, за който е известно, че влияе върху функциите на клетките на нашето тяло и ускорява процеса на стареене.
Танците защитават сърцето
Танците са добър сърдечно-съдов протектор, както от ефектите на движението върху съдовете и сърцето, така и чрез премахване на психическото напрежение, което може да ни повлияе. По време на танца сърдечната честота се увеличава леко, циркулацията се засилва, оксигенацията на тялото се увеличава и сърдечно-съдовият тонус става по-добър. За разлика от други спортни постижения, танците не водят до патологични промени в съдовете и/или сърцето с течение на времето, като хипертрофия на сърдечния мускул - един от най-често срещаните проблеми, които спортните занимания, включително футболът, пораждат.
Ползите от танците върху деца
Танците от деца могат да имат чудодеен ефект върху самочувствието, настроението и самоконтрола. Класовете по танци обучават децата от най-ранна възраст в баланса на собственото тяло, в синхронизирането на движенията с музикалния ритъм. Елегантността в движение, тоалетът придава на най-малките воля, красота и завидна стойка. Подготвя ги да участват в социалния живот и да създават нови приятели. Клубът по танци е организирана обстановка, където движението и ритъмът ви учат да хващате крила. Танците са грандиозен спорт, очарователен за зрителите и завладяващ за всички. Прави ви харизматични и уверени, прави ви амбициозни и развива правилно поведение и образование към хората около вас. Танцът ви учи да приемете красива, елегантна и балансирана поза в личния си живот, не само на сцената. Позицията на тялото може да бъде много добър показател за нашето физическо и психическо състояние. Танците са изключително упражнение в приятна и забавна атмосфера. Уроците по танци са възможност за социализация, за изразяване на себе си и за изразяване на личността си.