Танците ни правят щастливи и тънки валсове; Ко

Rock 'n' Roll и Tango са направо калорийни убийци Внимание: стойте далеч от алкохола и мазните закуски

Танцовите шоута предизвикват сензация по телевизията и сезонът на баловете вече е в ход. Гостите на танцовите събития са доволни: Защото валсовете, чачача и джайв ви правят здрави и щастливи, казват експертите. И между другото, много калории също са изгорени. Но бъдете внимателни: Пазете се от алкохол и висококалорични закуски, които обикновено се сервират на топки. Те биха могли да попречат на идеална фигура.

щастливи

Ритмичното движение е истински калориен убиец. Час валс изгаря 300 до 400 калории, час танго 400 до 500 калории и час рокендрол дори 500 до 600 калории, казва операторът на танцовия хотел в Рейт им Алпбахтал в Тирол, Ханс Ризер. При танци се използват всички мускули в тялото, които танцьорът не възприема като напрегнати.

Танци вместо фитнес център
С интензивните упражнения можете дори да си спестите посещение във фитнес центъра. Тренират се мускулите на корема, гърба и краката, докато мускулите на врата и гърлото са отпуснати. Танците са полезни не само за сърцето и кръвообращението. Ризър е убеден, че вие ​​също получавате по-добра стойка. Това е идеален начин за придвижване, особено за възрастни хора, казва експертът по танци. Предимството: имате по-малко заболявания на тазобедрената става и по-добро кръвообращение.

Стойте далеч от алкохола и колбасите
Но ако искате да се впишете в балната си рокля или фрак дори след няколкократно посещение на танцови събития, трябва да държите ръцете си далеч от калорийните бомби алкохол или закуски като колбаси и коктейл от скариди. По-добре е да се насладите на лека храна преди фестивала, като пуешки гърди с ориз и зеленчуци. Това се практикува и в Tanzhotel в Тирол. „На първо място, в деликатесния бюфет имаме леки ястия и след това танцуваме“, обяснява Ризер. Гостите му свалят от три до 15 килограма в рамките на една седмица.

Хормони на щастието
Но не само тялото ви благодари: буги и фокстрот също намаляват стреса. "Това се дължи на хормоните на щастието, така наречените ендорфини, които се образуват при танци", каза Ризър. (апа/червено)