Танц с пилон, за да укрепите мускулите си и да подобрите самочувствието си
Полюсен танц: за кого, защо, как? Herbalife ви казва всичко !
Какво е танц на пилон ?
Полюсният танц (или „танц с вертикална лента“) е дисциплина, която съчетава танц и акробатика около бар. Този танц се е утвърдил като спорт и художествена дисциплина сам по себе си през последните двадесет години.
Кой може да танцува на пилон ?
Всеки, който може да практикува спорт, може да практикува танц на пилон. Което означава:
- И мъже, и жени могат да го направят,
- Не е нужно да сте слаби, за да го правите: всички видове тяло могат да практикуват тази дисциплина (с изключение на медицинските съвети, разбира се),
- Ако свършите сила, не трябва да е спирачка: ще придобиете.
- По същия начин, ако смятате, че ви свършва гъвкавост, знайте, че ще напредвате !
Защо да танцувам на пилон ?
Пълен спорт с благотворно въздействие върху здравето ...
Танцът на пилон е истински спорт. Той има прилики с други физически дейности: гимнастически, танц и фитнес особено. Това означава, че използва както горната, така и долната част на тялото (идеално за стягане, тонизиране и изграждане на корема, ръцете, бедрата, седалището и т.н.), всички в дълбочина (пълно укрепване на мускулите).
- Вие укрепвате своите Мускулен тонус, вашето бодибилдинг (и особено ножницата ви) и вашата сила,
- Вие работите своето издръжливост и твоят кардио (ползи за сърдечно-съдовото здраве)
- Вие подобрявате своя гъвкавост (вие се научавате да правите своите разтягания добре),
- Вашият поза подобрява (което е от полза по-специално за гърба), както и баланса и координацията ви,
- Помагате да отслабнете или стабилизирате фитнес тегло!
Накратко, танците на пилон са отлични за тези, които се стремят да изваят своя силует.