Такава е нощната диета - Sun Doctor
Нощната диета според лекарите не е опасна за здравето и е свързана с трайна ефективна загуба на тегло.
Колко можем да загубим с диета?
Нощната диета обещава -1 килограм през първата нощ, -4 килограма през първата седмица и още една загуба на тегло през следващите седмици. С метода на д-р Каролайн Аповиан тя е помогнала на хиляди пациенти да отслабнат и след това да запазят тънката си форма, избягвайки страховития йо-йо ефект. Изгарянето на мазнини и отслабването започва още първата нощ и след 6 дни тялото преминава в режим на изгаряне на мазнини, докато дори можете да ядете бургери и шоколад.
Как да се храня?
Наистина няма забранени храни, но и тук има правила за хранене. Основата на диетата е да имаме смути ден веднъж седмично. Определеният ден трябва да се спазва всяка седмица, като в този случай не трябва да се консумира друга храна. Много от пациентите на Аповиан избират неделя, когато са у дома, което улеснява приготвянето у дома и придържането към тях, за да не ядат нищо друго през този ден. През останалите 6 дни яжте храни с високо съдържание на постни протеини, като птици, риба и яйца, както и зеленчуци, които не съдържат плодове и нишесте, като броколи. Тази здравословна диета гарантира, че тялото е в баланс, което е предпоставка за оптимално изгаряне на мазнини.
