Така живеем Wa Aktuell
В последната си книга „Сурова храна вместо огнена храна“ описах един ден от живота ни на страница 40. Независимо от това, винаги има запитвания, които искат нашата лична диета да бъде описана по-подробно. Първо трябва да знаете, за да искате (професор Уде). Но ако това не последва, всички знания са нищо!
Подхранваме се през цялата година, независимо дали е лятно или зимно време, предимно от най-добрата храна на земята, върху която е изградено човечеството, от плодове. До голяма степен се справяме без скъпа тропическа храна, на която естествено се радваме, когато останем в тези райони, както сега имаме от няколко седмици във Флорида. С изключение на бананите и цитрусовите плодове, трябва да можем да се храним с храната, която расте около нас.
Модерните складове в (Елба) плодни райони или в района на езерото Констанц позволяват целогодишно предлагане на прекрасни ябълки. Кислородът се изтегля от тези зали и се доставя азот, което е биологично правилен метод за съхранение.
Ние също така се снабдяваме до голяма степен от нормални супермаркети, т.е.от търговско отглеждане. Би било чудесно, ако можем да се запасим с продукти от контролирано биологично земеделие. Но ние съзнателно вървим по пътя, по който трябва да вървят масите. Рос Хорн, когото често споменавам в книгите си, бившият капитан и инструктор на австралийската държавна авиокомпания Quantas, ме насърчи. Тъй като той обяснява в последната си книга „ракът ви доказа тялото“ (Направете доказателство за рак на тялото си), че яде плодове едва от 19 години и че ги е взел от супермаркетите. Рос беше като мен, бивш човек за хляб и зърно. Но това го отклони от патогенната сладкарска диета с опасни късни ефекти върху плодовете, идеалната диета. За да се отървете от пестицидите, плодовете винаги трябва да се изплакват добре с гореща вода.
Ядем плодове сутрин и вечер. През сезона, разбира се, се предпочитат сезонните плодове. Всеки взима това, което му харесва в момента. Ние отглеждаме различни овощни дървета в нашия имот от 4000 квадратни метра и сега засадихме още две орехови дървета тази есен. Доставката е лесна и прекрасна за използване.
Поради богатството си на витамини и минерали и високото, лесно смилаемо съдържание на фруктоза, плодовете незабавно снабдяват вашите 75 милиарда клетки с жизнена сила. Като енергиен източник се нуждаем предимно от 90 процента глюкоза/фруктоза. Това е най-бързият и лесен начин за получаване на плодовете. Без значение какво ядете, тялото не може да го използва, докато не бъде преработено в глюкоза. Фруктозата от плодовете бързо и лесно се превръща в глюкоза. Последните изследвания показват, че хората могат да използват фруктозата директно от плодовете. Ако ядете готови протеини, т.е. месо, риба или млечни продукти, губите 70 процента от енергията чрез тежката храносмилателна работа, само 30 процента остават като сила. Животинският протеин с голям дял мазнини в него наистина ви дава отрицателен енергиен баланс и красиви, жилави, жълти, подобни на каучук отлагания в коронарните съдове (инфаркт) и мозъка ви (инсулт, болест на Алцхаймер, Паркинсон). Остатъците от протеини, оставени след себе си, са отпадъци от раци. Това, което чувствате като привидна сила, не е нищо повече от грешно шофиране (стимулант) през трупни отрови за сметка на вашето здраве.
В какви количества се яде?
Две ябълки, портокали или банани са достатъчни като хранене. Или портокал, ябълка и резен ананас. Това количество е достатъчно лесно за нас. През студените дни трябва да ядете повече банани, сушени плодове, фурми и смокини. Моля, влезте в навика да пазите пет часа между храненията, за да може остатъците от храносмилателната ви система да бъдат напълно усвоени. Началното усещане за празнота ви дава прекрасна инерция. Повечето стомаси и панкреас са значително увеличени от преяждане. Върнете ги в първоначалната им тънка форма. Тогава няма да почувствате нито глад, нито апетит. В прехода можете, разбира се, да имате банан или някои ядки между тях. Не забравяйте, че преяждането е най-голямото зло от всички диети.
смесена напитка
плодова торта
Можете също да използвате тази смес, за да направите прекрасна плодова торта, просто трябва да я подсилите с агар агар. За декорация можете да смесите няколко цели парчета плодове или да покриете тортата с тях. Нашите гости винаги са ентусиазирани от това супер здравословно лечение. Всеки, който иначе живее като буржоа, може да украси с крем.
В книгата си „Искаш ли да бъдеш здрав“ докладвах за Dr. мед. Александър Розендорф, който обвинява основната причина за повечето заболявания в силното уголемяване на стомаха, птоза (често до пикочния мехур). В тази яма той дразни и ферментира непрекъснато, особено при постоянни ядящи, които никога не оставят храносмилателната си система да си почине. Ферментиращите маси произвеждат вреден фузелов алкохол, който е особено тежък за сърцето (синдром на Roemheld). Това също създава апетит, който погрешно се бърка с глад.
Също така докладвах за американския лекар д-р. Едуард Хауъл, който установява, че панкреасът е увеличен два пъти и половина при много от болните. Многото зърнени продукти, предназначени за птици (гуша) са основната причина. Зърната и семената от всякакъв вид естествено са получили анти-ензим, който трябва да затрудни храносмилането, защото се създава ново растение. Въз основа на своя практически опит, д-р Хауъл плодояд. За последно е живял във Форт. Майерс/Флорида.
Обядвам
Храната ни никога не е едностранна и чиниите ни със сурова храна винаги изглеждат красиво цветни. Носим зелени, червени, бели, оранжеви зеленчуци и др. Индивидуално или настъргани в чинията. Половината авокадо на човек обикновено се смесва с домати, тиквички или зеле (малко лимонов сок като подправка). Ако в кухнята има папая, някои филийки от нея също ще попаднат в чинията. Всичко звучи много просто и лесно и е така.
Яке картофи: Малкият компромис върху тенджерата
Печените картофи са още по-добри. Разполовете голям суров картоф, намажете с малко олио и изпечете за кратко върху лист за печене. Според Арнолд Ерет по този начин се губи вредното, поставящо нишесте. Не бъркайте твърде много зеленчуци. Както при плодовете, това е възможно най-просто. Винаги мислете за моя цитат: "Вариацията (промяната) води до лакомия!"
Нашата къща за домати
Въз основа на принципа на по-голямото растение домати на Хайнц Ервен, построих по-малко. Квадратна дървена конструкция е запечатана с прозрачен полиестер от три страни и в горната част. Фронтът на юг остава отворен. Някои вериги Nirosta са опънати от долната греда до таванните греди, по които доматните дървета вече могат да се изкачват. Хумусната почва автоматично се напоява. Ежедневната, обилна реколта от домати до късна есен е наградата. Доматите не обичат обилния дъжд или вятъра, но обичат много слънце и влага. Тиквичките и краставиците процъфтяват на земята в нашия климат. Доматите са прекрасни зеленчукови плодове.
Рецепти
Всеки, който е открил начина на живот на суровата храна, не трябва да има нужда от никакви рецепти. Моят модел за подражание Арнолд Ерет не публикува никакви рецепти дори след многократни запитвания. На страница 148 от основната си книга "Лечебната диета без слуз" той пише: "В природата, както съществува в животинското царство, изобщо няма смесване. Идеалният и най-естествен начин на хранене е монохранването. Вид пресни плодове, които просто Когато е през сезона, трябва да се образува хранене и ще се почувствате по-добре подхранени. Разбира се, това състояние не може да започне, докато не почистите добре тялото си от токсини, слуз или, може да се каже, чужди вещества ".
Така че неговите наследници и издатели срамно добавят рецептите в неговата книга против слуз под „днешния метод на Ехрет“ без негово знание. Ехрет винаги оставаше верен на себе си. Повече от това, което е в неговата книга „Болни хора“, публикувана през 1911 г., не е нужно да знаете за естествения начин на живот и хранене.
Цената трябва да се плати за всяко отклонение от идеалната храна (плодове)