Така се прави! Триковете за храна на звездите •
С тези стратегии знаменитости като Хайди Клум или Кейли Куоко запазват теглото си
Външният вид и здравето са част от работата на повечето звезди. Но лични треньори, диетолози - дори известни личности се измъчват с тегло и истинска храна. Ето защо много звезди са разработили лични стратегии, с които могат да улеснят живота си. Гарантирано ще има нещо и за вас!
Звездата от теорията за Големия взрив Кейли Куоко е една от по-кривите актриси от своето поколение. За да държи теглото си под контрол, без да огладнее, тя е приела следния трик: „Ям само наполовина повече от повечето други. След това правя десетминутна почивка и изпивам чаша вода. Ако все още сте гладни след това, можете да продължите да ядете. Но през повечето време вече не съм! “В крайна сметка тялото вече имаше време да развие чувство за ситост. Излишно е да се преяжда? Колкото и да е невъзможно!
Празнувайте целенасочено!
Хайди Клум, от друга страна, разчита на стратегически празници, които трябва да отговарят на определен стандарт. Моделът-майка обича да се поглези с нещо - но само много конкретно и само ако наистина се отплати. „Например, когато трюфелите са в сезон, аз се поглезя с пица с трюфели или паста с трюфели. Това е нещо наистина специално. "Евтин шоколад, мазен чипс или бърза храна? Германецът предпочита да дърпа спирачките.
Всичко върви, само без въглехидрати
Шакира има същия проблем като много други жени по света. Тя просто не може да се справи с нормалната диета. Следователно, за да предотврати избухването на извивките си, тя има навика да избягва прости въглехидрати. Всичко останало е позволено, с ясен фокус върху плодовете и зеленчуците. Колумбиецът се справя добре с това.
Гответе постно
Елизабет Банкс знае само една вълшебна дума: „бавна печка“. Блондинката готви в него със страст. „Можете да хвърлите всичко и то излиза супер нежно и без излишни калории. Чудесен! "
Здравословни вместо мазнини
Мария Менонос, от друга страна, е преразгледала начина си на мислене. „Изглеждам ли дебел?“ - американският водещ вече не може да чуе това изречение. Вместо това тя винаги се чуди дали това, което ще яде, ще я направи по-здрава. С този подход красивото кара добре - и има правилния фокус.
Смутитата спасяват ненавистниците на зеленчуци
Кънтри певицата Миранда Ламбърт мрази зеленчуците - доста проблем, ако искате да се храните здравословно и с калории. За да снабди тялото си с необходимите витамини, тя разчита на зелени смутита, в които зеленчуци като спанак или кейл се смесват с плодове. „Чрез соковете получавам най-важните хранителни вещества в тялото си бързо и директно. Не трябва да имам съвест, ако не ям нищо зелено за целия ден. "
Регионалните ви правят тънък
Холивудската звезда Шайлийн Удли се опитва да купува директно от местни фермери, независимо къде снима или къде живее. „Това, разбира се, е най-пресната, а също и по-евтино.“ Поради регионалния си фокус актрисата рядко има индустриално преработени храни в чинията си. Въпреки че тази диета не е свързана основно с поддържането на стройност, поддържането на тегло е приятна странична полза. Колкото по-оригинална е храната, толкова по-малко скрити калории консумирате!