Така остават кожата, косата и азотът; гел здрав и красив; н!
Кожа на косата нокти
Кожата, косата и ноктите са особено важни за жените и изискват специални грижи.
Така че не е чудно, че в аптеките има безброй хапчета, прахове и опаковки, които обещават едно и също: по-добра, по-стегната кожа, страхотна дълга коса и здрави нокти. Има няколко съвета, за да запазите и трите здрави и красиви.
Хубава кожа
Красивата кожа има много общо с гените, но повече с храненето, грижите и външните влияния. Тези, които основно ядат бързо хранене и сладкиши, не трябва да се изненадват, че страдат от мазна, пъпчива кожа. Храните с витамин А имат абсолютно положителен ефект върху кожата. Това стимулира клетъчното делене и насърчава образуването на еластични влакна.
Морковите, тиквата от Хокайдо, броколите и спанакът са особено добри за това и предпазват от изсушаване на кожата. Витамин С и Е също са много добри приятели на кожата. Те стягат съединителната тъкан! Така че, ако имате склонност към целулит и освен това имате лоша, омазняла кожа, трябва по-често да се поглезите с пресни плодове и зеленчуци, както и зърнени храни и ядки.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
повече по темата Грижа за кожата
Грижата е за всички и за всички
Трябва да се внимава за масаж в крема. Въпреки това, това не трябва да бъде всеки крем, а такъв с малко съставки. Колкото повече съставки съдържа кремът, толкова по-голяма е вероятността кожата да бъде раздразнена. Следователно използването на цяла гама от продукти за грижа има особен смисъл, тъй като съставките обикновено са еднакви и съчетани една с друга. Пилинг също не трябва да се пренебрегва. Мъртвите кожни клетки се отстраняват и се стимулира образуването на нови клетки.
Липсата на алкохол или малко алкохол, пушенето и дори малкото кафе също могат да насърчат красивата кожа. Последното стимулира образуването на киселина и това от своя страна има лош ефект върху кожата. Никотинът свива кръвоносните съдове, така че инхибира притока на кръв и гарантира, че тенът изглежда бледо и ви кара да изглеждате по-възрастни!
Вместо това пийте много вода, спете и вземете малко чист въздух!
Красива коса
Някои имат пълна коса, други тънки. Но бъдете внимателни: Ако не се грижите за косата си, бързо страдате от чуплива, суха и разцепена грива. За да се предотврати точно това, трябва да се внимава да се осигурят достатъчни грижи при пране. По-специално върховете са склонни към разделяне на краищата и сухота. Специалните масла за върховете на косата осигуряват лек. При измиване трябва да обърнете внимание на правилния масаж на главата, защото това стимулира кръвообращението и насърчава производството на себумни жлези, които са отговорни за растежа на косата.
Ако страдате от фина коса и искате обем (най-вече блондинки), първо трябва да масажирате балсама в косата си при измиване и след това да измиете с шампоан. Важно е да приемате само порция шампоан с размер на лешник и да не използвате твърде гореща вода, тъй като скалпът и косата също са подложени на стрес. Сушенето също трябва да се извършва внимателно. Просто изтъркайте и унищожете нежната кутикула на косата и я направете да изглежда скучна.
Вътре и вън
Тези, които сушат със сешоар, първо трябва да оставят косата си да изсъхне за кратко. Ако косата все още е прекалено влажна, топлината оказва лошо влияние и върху чувствителната кожичка на косата. Но можете да направите и нещо отвътре за красива коса. Корените на косата могат да бъдат укрепени и съживени, например с балансирана диета (много витамин С, биотин, цинк, желязо и фолиева киселина). Най-важните доставчици на жизненоважни вещества за красива коса са също плодове, риба, птици, зелени листни зеленчуци, мляко, соя и пълнозърнести продукти.
Приятни нокти
Ноктите на ръцете често са отражение на нашето здраве. Ако са крехки и обезцветени, това често е знак, че нещо не е наред. Освен това ноктите винаги се напрягат само от ежедневието: измиване, почистване, писане на компютъра. Резултатът: Те се раздробяват и се пукат. Ако има и възпалено легло на ноктите, проблемът е голям.
Както при кожата и косата, храненето също играе решаваща роля в ноктите. Тъй като ноктите растат от определени клетки, те могат да растат само толкова здрави, колкото са клетките! За да получите възможно най-добрия резултат, млечните продукти, гъбите, ядките, рибата - и разбира се плодовете и зеленчуците трябва да бъдат на диета възможно най-често. Лакът за нокти натоварва много нокътя. Така че, ако вече страдате от тънки, чупливи нокти, трябва да го използвате само при специални случаи. Маникюр веднъж седмично не само прави ноктите да изглеждат добре поддържани, но и предотвратява разкъсването или дори чупенето им. Стъклената стрелка е най-подходяща за това, тъй като запечатва нокътя по време на пилене.
Заключение: С правилната грижа можете да овладеете упоритата кожа, коса и нокти - на всяка възраст:
Повече по темите Нокти на ръцете, Целулит, Грижа за кожата & Грижа за косата