Така че спи много, ако имаш грип! Добре; годни
Избухвате ли от грипния сезон и се облегнахте на леглото както обикновено? Не се безпокой! Последните изследвания показват, че сънят има дори по-голяма лечебна сила от лекарствата!
Разбира се, не замествайте честото миене на ръцете и приемането на по-висока доза витамин С с мързел в продължение на няколко часа, но е сигурно, че един добър нощен сън определено ще бъде от полза за болното ви тяло.!
Последните изследвания показват, че тези, които редовно спят по-малко от 6 часа на ден, са изложени на 5 пъти повече грип-пренасящи бактерии и настинки, тъй като телата им не могат да си почиват адекватно. Всъщност!
Същите данни се отнасят и за хората, които много си лягат и си лягат късно - постоянното ранно събуждане създава такива тежки изпитания по тялото, които не могат да бъдат внесени - само със сън!
Добрата новина обаче е, че само няколко часа допълнителен сън ще доведат до „изоставането“ и ще настроят тялото ви до такава степен, че след цял ден сън със сигурност ще се почувствате по-добре на следващия ден, когато получите да работиш! Така че, ако болестта започне да ви доминира, не се проточвайте: вземете си почивен ден и почивайте много, за да го преодолеете по-рано!