Кой има опит с; Пилатес; NGSFULL

Здрасти,
чували ли сте повече за пилатес? Кой има опит с него и доколко е ефективен? Днес само накратко прочетох нещо за това, което е основно за укрепване на мускулите на гърба и корема. Помага ли ви и при отслабване?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Не!
той стяга тялото, развива малки мускулни групи, полезен е за дълбоките мускули, но не отслабва сам.
LG MSky

Не!
тонизира тялото, изгражда малки мускулни групи, полезно е за дълбоките мускули, но само от това не отслабвате.
LG MSky

Но е в подкрепа?
Здрасти,
Опитвам се да се отърва от последните 6 килограма след раждането на старите си килограми. но дали пилатесът е полезен и за отслабване с помощта на друга гимнастика? или наистина е само за мускулите?

Пилатес и отслабване
Здравейте, мога само да кажа, че съм свалил около 5 кг с пилатес, това изглежда много малко, но пропорциите са се изместили много, вдлъбнатините по бедрата са изчезнали, целулит ? Какво е това? Твърди задни части, плосък корем, няма повече отпуснати ръце. И най-хубавото е, че няма напрегнати рамене или врата.
Мога да препоръчам само пилатес за отслабване, защото не е задължително да се потите, за да изгаряте мазнини, става въпрос за изграждане на мускули и най-вече за получаване на правилните мускули. О, да, и вие също ставате по-пъргави.
Поздрави
хеленпалин

---