Така че съм слаб, имам малко дупе
Не, защото като си слаб няма къде да отидеш. Ще имате красива форма отдолу. Препоръчвам тичане, скачане и коленичене
Ако отидете на фитнес, треньорът ще ви каже точно какви упражнения да правите за дупето.
И ако не. можете да търсите в мрежата.
Https://www.bodybuilding.com/. uscle.html
Трябва да ядете определени храни, по-богати на протеини, за да ви помогне да развиете мускулите си. Месото и варените яйца са богати източници на протеин.
Не приемайте мускулни добавки. Ако не се упражнявате непрекъснато, ще изглеждате като тяло с много балони, висящи от него и с нездравословен външен вид.
Също така трябва да направите някакъв вид упражнения за движение, за да развиете само необходимите мускули. Не карайте мускулите на ръцете ви да изглеждат твърде момчешки.
https://youtu.be/-C7IJM7skLk
Да, знам, че трябва да имам определена диета и да ям протеини, но поисках, ако правя безтегловни упражнения, мускулите ми ще растат, да речем след около 2 месеца?
Мисля, че имате нужда от повече време от това и не мисля, че имате нужда от тежести. Въобще не.
http://www.degenfeminin.ro/. 00x350.jpg
Ако тренирате, вие получавате по-добра форма, защото упражненията са за мускулите.
Здравей! Ако искате упражненията, които правите, да ви помогнат, трябва да имате здравословна диета, богата на протеини (месо, яйца, сирене). И трябва да тренирате с тежести. Да, отслабвате, когато тренирате с тях, но само с мазнини. в противен случай мускулите ще се развият. Във всеки случай не като момчетата.
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 509 юноши
- 45 533 Бизнес и Финанси
- 21 812 Изкуство и култура
- 58 139 автомобила и мото
- 137 075 Красота и мода
- 16 255 комикса
- 45 678 Кариера
- 16 925 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 231 разговора
- 559 Коронавирус
- 277 707 Любов и секс
- 158 924 Образование и обща култура
- 45 584 Семейство и връзки
- 124 254 Филми и сериали
- 61 546 хобита и домашни любимци
- 126 360 Информация за помощната програма
- 457 252 компютърни/онлайн игри
- 41 890 Законодателство, политическо и социално
- 20 303 Литература
- 187 190 Музика
- 526 Възпитание
- 39 549 Религия
- 178 387 здраве
- 22 407 Домакински съвети
- 43 910 Пазаруване
- 2412 Интернет сигурност
- 59 712 Спорт
- 32 706 Наука и философия
- 330 690 Технология
- 96 432 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 623 любопитни факти/смешно
- 13 634 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.