Така че не свиквайте със хапчета за сън - Ръководство за здравето

"Не мога да спя!" - това е едно от най-често срещаните оплаквания, които пациентите се обръщат към лекар или дори към разпространители на незаконни лекарства в Интернет. Но знаем ли какви сънотворни, как да ги приемаме и за колко време?

Решение са хапчета за сън?

Нарушението на съня всъщност е обобщение на много заболявания и проблеми. Причината за безсънието може да се намери в други заболявания, психични проблеми, променени работни графици и навици.

Ето защо лечението на разстройство на съня също не е лесно, което означава, че не е „достатъчно“, за да може пациент да предпише силно лекарство за сън със своя лекар - през повечето време също е ненужно.

Следователно си струва първо да се изследват обстоятелствата, навиците, известните или предполагаеми заболявания, тъй като може да е възможно успешно лечение на нарушения на съня без хапчета за сън, напр. някои храни, отказване от напитки, разработване на по-здравословни навици за хигиена на съня, изучаване на техники за релаксация или прием на мелатонин.

Как хапчетата за сън ни влияят?

Разбира се, има ситуации, при които хапче за сън може да осигури адекватна помощ, но това трябва да бъде внимателно обмислено. Някои хапчета за сън ви помагат да заспите, други гарантират, че можете да спите по-дълго през нощта, но има и комбинирани лекарства и някои, които ни помагат да се отпуснем.

---