Така американците отслабват

Говорейки за празниците, Gallup проведе проучване за това какви диетични методи американците вече са изпробвали и кои от тях са се доказали като ефективни.

процента били

Според проучването половината от анкетираните (52 процента), които съобщават за успешна загуба на тегло, споменават някаква форма на диета като ефективен метод, въпреки че списъкът с индивидуални отговори се ръководи от упражнения и по-малко хранене - прочетете бюлетина ELTE TÁTK.

Двадесет и три процента от анкетираните, които съобщават, че са ефективни, са успели да отслабнат, като ядат по-малко, 12 процента са били ефективни при преброяването на калории, 10 процента са постигнали резултати чрез консумация на повече естествени храни, а 6 процента са били подпомогнати, като са се отказали от захарта. Специалните диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини като диетата на Аткинс са работили на 4 процента. Тридесет процента от анкетираните са отслабнали, започвайки да спортуват. Пет процента изтъкнаха ходенето, докато 3 процента подчертаха бягането като ефективна форма на движение.