Тайно лечение и правила за детоксикация Здраве и красота ПСИХОЛОГИИ Списание Румъния
Прочетете Напред
Какво означава да си истински толерантен
Пролетта е идеалното време за детоксикационно лечение. Но за да го направите правилно, трябва да следвате определени правила. Какво представляват това ни казва Йоана Паска, специалист по хранене, здравен треньор.
Психологии: Колко често се препоръчва да се правят лечения за детоксикация и от какво се състоят?
Йоана Паска: Около два пъти годишно, контролирано, но ако променим стила си на хранене, ако се научим да се храним здравословно и стриктно прилагаме тези съвети, тялото може да се детоксикира ежедневно.
Детоксикационните лечения трябва да започнат с прочистване на дебелото черво, с ефективност на храносмилането и не на последно място с премахване на негативните елементи от живота ни, които, не всички от тях, са свързани с храната. Детоксът трябва да се прилага и психически, за много по-добри резултати.
Хората, които често консумират нездравословни храни, алкохол, тютюнопушене, как могат да противодействат на негативните ефекти?
i.p.: Тези, които практикуват тютюнопушене, консумация на алкохол, имат мазна и нездравословна диета, могат да мислят за детоксикация само ако са решени да премахнат тези навици от живота си.
Не вярвам в „чудо-глупости“, които можете да вземете и сте готови, на следващия ден се отървахте от всичките си притеснения. Защо би било толкова просто
Какви конкретни ефекти има детоксикацията върху тялото, кожата, косата?
i.p.: В програмата за детоксикация енергията на тялото се увеличава, заедно с това ускорява метаболитните процеси на клетъчно ниво.
Усвояването на качествени хранителни вещества се увеличава и кожата, най-големият човешки орган, получава своята „порция“ витамини, хранителни вещества, антиоксиданти и ще подобри външния си вид, ще бъде по-ярка. Дори косата и ноктите ще изглеждат по-здрави.
Децата също могат да следват детокс лечения?
i.p.: Децата трябва да се хранят балансирано, за да имат оптимално тегло и хармонично развитие. За малките, които нямат медицински проблеми, не мисля, че трябва да имаме специална програма за детоксикация.
Но консумацията на пресни плодове и зеленчуци трябва да се увеличава, честота и количество, през пролетта и лятото, за да се намали или дори да се премахне консумацията на рафинирана захар. Така тялото им ще бъде по-здраво, по-свободно от болести и готово за хармонично развитие.
Но възрастните хора?
i.p.: След 50-60 години се откажете от прекомерната консумация на месо. Така че за тях пресните плодове и зеленчуци, зеленчуците и рибата вече трябва да са начин на живот.
Има определени противопоказания за детоксикация?
i.p.: Както при всеки хранителен процес, не всеки реагира по същия начин. В зависимост от хроничните заболявания на всеки един от тях е възможно да се препоръча консумацията с превес или, напротив, елиминирането от диетата на определени продукти. Тук лекуващият лекар може да ни каже какво и как.
Тази публикация е лекарство за детоксикация?
i.p.: Постенето е период на „прочистване“ на организма и може да се счита за „детокс“, стига да се поддържа правилно, без преувеличение.
Тъй като гладуването не означава просто премахване на консумацията на месо, други храни от животински произход и разрешение за преяждане с други групи храни.
Това означава, на първо място, умереност, умереност, практическо помирение и духовно прочистване.
Как тялото ни показва, че е необходимо да се направи детоксикационно лечение?
i.p.: Най-честите признаци са неоправдана умора, ниски нива на енергия, може би сънливост, затруднено събуждане сутрин и депресия, тревожност, нервност, липса на концентрация.
Кое тяло се справя с този процес?
i.p.: Детоксикацията е свързана с „прочистването“ на черния дроб. По принцип се нуждаем от черен дроб, който да функционира добре и да елиминира натрупаните токсини възможно най-бързо и ефективно, за да бъде по-здрав.
Черният дроб детоксикира и прочиства тялото, като непрекъснато филтрира кръвта от токсини, които влизат през храносмилателния тракт, кожата и дихателната система.
С черен дроб, който не работи правилно, тялото ни няма да може да се прочисти и да усвои хранителни вещества. Сред храните, които помагат на черния дроб в процеса на детоксикация, споменаваме: грейпфрут, лимон, чесън, авокадо, зелен чай (всички имат силно антиоксидантно действие), зеле (прясно или кисело, много богато на ензими), зехтин.
Означава ли детоксикация загуба на няколко килограма? Как тогава да не съсипем всичко, което изградихме?
i.p.: Както във всяка програма за отслабване, и ние трябва да имаме волята и след лечението за детоксикация постепенно, но особено умерено, да въвеждаме по-тежки храни.
Нека не забравяме да пием много вода по време, но също и след лечението за детоксикация! Ако успеем да достигнем оптималното тегло, което можем да поддържаме шест месеца, тогава шансовете за напълняване отново намаляват значително.
Следователно всяка програма за отслабване (която очевидно съдържа и период на детоксикация) трябва да продължи от шест месеца до една година - в никакъв случай само няколко дни или седмици.!
Можете да предложите програма за детоксикация?
i.p.: Заменете закуската с пресни сезонни плодове (едноплодово ястие), обяд да изобилства със сурови зеленчукови салати със зелени листа, върху които се поръсва чаена лъжичка прясно смлени ленени семена, за да се прочисти дебелото черво, а на вечеря имаме зеленчукови супи/супи, без месо.
Изключете от диетата всичко, което означава преработени или преварени ястия, излишната сол, сладкиши. И, както казах преди, да пия много обикновена вода, чиста и топла, на около 36 градуса.
Йоана Паска е специалист по хранене/здравен треньор
Каталина Кристеску записа
Абонирайте се за бюлетина!
Получавайте седмични ресурси по имейл!