Тайните за отслабване на бразилските жени! Вилица и бикини
Как да имаме бразилски дупе ?
Вибрираме под музиката !
Добре известно е, че бразилските жени имат ритъм в кожата си и танците са част от бразилското наследство! Самба и бразилските танци, характерни за карнавала в Рио, са истински спорт. Движенията са прецизни и в жегата калориите бързо се изгарят! Движенията на таза и задните части се присъединяват към най-новата тенденция в спорта: зумба. Забавен и приятен начин да се движите, докато се забавлявате! Затова не се колебайте да танцувате и да се поставите на мястото на истински бразилец !
Загряваме дупето !
За дупе, което е толкова твърдо, колкото бразилското, помислете за основните упражнения за работа на задните части и изграждане на мускули. Например това упражнение:
- Лягате на постелка, ръцете са отстрани, краката са подравнени и коленете са свити.
- След това вдигаме таза, докато се подреди с багажника, обслужваме задните части за десет секунди, след което освобождаваме бавно. Не забравяйте да вдишвате и издишвате, когато тренирате.