Тайните на тялото на звездите - червило Blikk
Винаги са хубави. Формата им е перфектна, те дори не показват раждане, психическа криза, лечение за отнемане, взети или хвърлени килограми заради ролята - те са звездите. Но те също имат тайни и трикове ...
Всички гледат това сега!
Бившият готвач предположи: той разкри тъмна тайна за принцеса Даяна
Всички са бити от години: вътрешен човек свали воала от кралското семейство
Следи от килограми, раждане или отчаяние също не преминават от телата им към върховете. Всъщност,
те също трябва да се справят с физическите си способности, склонността към напълняване с по-дебели крака и по-широка талия
. Но работят упорито, дисциплинирано, за да извлекат най-доброто от себе си. Потърсихме кой да го направи в звездния свят.
Лара Флин Бойл: Приключи ужасът
Той е един от малкото, които са ужасили общественото съзнание със своята слабост.
Но накрая той набра няколко килограма!
По съвет на своя треньор той се отказа от гимнастиката за изгаряне на мазнини и бягането, премина на
разходка
Увеличаване на мускулната маса
, укрепващи упражнения. Можете да ядете почти всичко, не е нужно да обръщате толкова внимание. Но като вярващ в здравословното хранене,
„здравословни“ мазнини
Той също избира: той предпочита да яде риба, месо, авокадо, боб.
Катрин Зита-Джоунс: Тя наистина влезе във форма след раждането
Той не е известен със своята физика. И все пак можем да кажем, че то не само възвърна, но и подобри формата на раждането. Тайната е редовна и постоянна
кардио тренировка
. Най-добрите са кикбокс, бягане, аеробика - поне четири пъти седмично по 30 минути. И има още една тайна:
подчертава какво е красивото в него
. Тя винаги изглежда невероятно женствена, с дълбоко деколте, пола с висока цепка и обувки на стилет. Така че кой би обърнал внимание на малко коремче, по-дебела ръка?
Рене Зелуегер: Тя се научи да се дърпа навън
Въпреки че беше от слабите, някак си винаги изглеждаше толкова лаконичен. Напоследък обаче сякаш е пораснал на сантиметри. Тайната? Зелуегер се е научил да се изтегля! Освен, че
специални упражнения за разтягане
упражняваше гръб, за да направи позата и формата си още по-красиви, по-стегнати, външността му още по-ефирна.
Практиката е много проста:
- легнете на пода. Стиснете гърдите си, дръжте ръцете близо до тялото. Без да използвате ръце, повдигнете гърдите си от земята и задръжте за минута. (Ако не отидете, направете го два пъти за половин минута.) Виждате ли, за да задържите раменете си, трябва да ги държите изправени. Отпуснете се за малко, след това повторете още веднъж - още два пъти за перфектния ефект.