Тайните на приготвяне на пилешки котлети на пара в бавна печка; здравословна храна и
Днес много хора активно се опитват да следват правилния начин на живот, като обръщат специално внимание на здравето си. Спортът и доброто хранене са ключовете за отлично здраве и дълголетие.
Не е тайна, че здравословните храни съдържат храни, които не съдържат холестерол, плодове и зеленчуци, млечни продукти, протеинови храни. Диетичните храни не трябва да бъдат вкусни или скучни.
| Пилешки гърди или котлет - | 0,7 кг |
| Хляб или остарял хляб - | 100 g |
| Лък - | 2 броя (средно) |
| Чесън - | 2-3 зъба |
| Пилешко яйце - | 1 бр. |
| Мляко - | 70-80 мл |
| Сол и подправки - | по желание |
| Растително масло (всяко) - | 3-4 супени лъжици |
| Време за готвене: 60 минути | Калории на 100 грама: 228 Kcal |
Тази рецепта е много проста и не отнема лъвския дял от времето.
Процесът на готвене на етапи:
- Смелете пилешкото месо в месомелачка или имайте готова за употреба кайма;
- Накиснете хляб или хляб в студено мляко;
- Лукът се пържи във всяко растително масло до прозрачно състояние;
- Добавете накиснатия хляб, запържения лук, яйцето, ситно нарязания чесън, черен пипер и сол към готвеното смляно месо;
- След това оформете малки котлети и ги сложете в контейнер с мултиварка, за да ги приготвите на пара. Първо трябва да налеете вода в купата на мултикукъра. След това активирайте функцията за пара. Пилешките котлети ще бъдат готови след около 25 минути.
Готвене на пилешки питки на пара с моркови в мултикукър Redmond
Следните съставки са необходими за приготвяне на пилешки банички с пиле:
- Пилешки гърди - 600 г;
- Моркови - 3 броя (среден размер);
- Луковица лук - 1 бр;
- Пилешко яйце - 1 бр;
- Грис - 2 супени лъжици;
- Зелените - магданоз, копър (няколко клона);
- Сол и черен пипер на вкус.