Тайните на японците да живеят столетници

H. G. | Публикувано на 21 декември 2019 г. | Актуализирано на 21 декември 2019 г.

живеят

Диета и упражнения, можете да си представите. Но не само.

На остров Окинава, Япония, жителите живеят от векове. Концентрацията на хора над сто години е такава, че е наречена Островът на безсмъртните. Би Би Си изследва загадките на този остров, където въпреки недостига на лекари хората живеят в добро здраве повече от сто години.

Четирите тайни на столетниците

Всичко започна, когато лекар Макото Сузуки искаше да разкрие тайните на този фонтан на младостта. За 40 години той е събрал данни за хиляда жители на острова, тяхното здраве, хранителни и социални навици. Той идентифицира четири фактора за дълголетието им: диетата и упражненията, разбира се. Но начинът, по който се грижат за себе си, е за другите, е от съществено значение за техния здравословен живот: личностното развитие и системата за взаимопомощ. Следователно те заедно представляват четирите критерия за дълъг и здравословен живот.