Тайните на фитнеса - Блог с чувство за живот

Назад диети, тренировки, които започвате и спирате много пъти, тайно и срамно изядени бисквитки - познати ли сте? Всички искаме да бъдем здрави и здрави, ето няколко добри примера от тези, които го правят или как го правят?

фитнеса

Те не спазват диети

Съпругата на президента на САЩ е решителен апостол на здравословното хранене и упражненията. Мишел Обама обаче също смята, че калориите не трябва да се броят постоянно.

„Истината е, че като здрава жена не е добре да бъдете постоянно на кантара или да се взирате в изобилието на бедрата. Вместо това трябва да се съсредоточим върху това, което наистина има значение - как се чувстваме в кожата си и дали сме доволни от себе си “, написа тя през 2010 г. в„ Здравето на жените “.

Те намират начин да се насладят на упражненията

Това, което се случва с един човек, може изобщо да не работи за друг. Ако искаме да сме наистина в добра форма, трябва да намерим тренировката, на която наистина да се наслаждаваме. Ако успее, това се счита за форма на терапия, като катарзисно нещо и освен това отлично облекчава ежедневния стрес. Особено ако знаем колко добре ще се чувстваме след това.

Те не приличат на телата си на другите

Да вземем например Бионсе, чието тегло рязко се е колебало през цялата му кариера. Междувременно обаче той научи с каква тежест се чувства най-добре и го прие. „Най-добре е, когато не съм много слаб и дори не съм с наднормено тегло, когато линиите ми все още остават. Вярвам, че всеки е различен и всеки изглежда най-добре, когато е в теглото, дадено от природата “- каза певицата.