Тайните на диетата на Кейти Пери - Блогът

блогът

Кейти Пери, известната американска певица е известна с многото си успехи, но и с почти перфектната си фигура. Обявена за 8-ма най-сексапилна жена на планетата през 2011 г., 32-годишната жена дължи своето мечтано тяло на диета и на доста строг начин на живот което тя е последвала до писмото от няколко години.

Искате ли да спортувате със същата стройна фигура като нея? Ето какво да направите:

Без бърза храна

С изключение на неделите, когато тя си дава право да се отпусне, като се отдаде на добро хранене в In-N-Out Burger, Кейти Пери следва строга диета, която напълно изключва мазнините. Тя яде от 5 до 6 хранения на ден, но в много малки количества. Тя също така твърди, че е фен на шоколада.. Вечер Кати твърди, че яде рано, за да предотврати натрупването на мазнини в стомаха си.

Пример за ежедневното меню на Кейти Пери и неговите предимства

Закуска

Ирландски овес с ябълков и суроватъчен протеин.

Овесът е много полезен за вашето здраве. Той предотвратява повишаването на кръвната захар и инсулинемията след хранене. Ирландската форма на тази зърнена култура се обелва и смила с помощта на стоманени дискове. Времето за готвене варира между 30 и 45 минути.

Съдържа суроватъчен протеин, който също помагаувеличаване на мускулната маса. Много бързо се усвоява от тялото, те съдържат всички незаменими аминокиселини.

На обяд

Пиле със зеленчуци или салата с черен боб.