Тайните на диабетната диета разкриха 6 храни, които спират диабета и го задействат

Диабетът, както е дефиниран на уебсайта на клиниката Майо (1), е група от заболявания, които обаче влияят върху начина, по който тялото ви обработва хранителните захари. Обикновено се нарича глюкоза, литър на кръвната захар

Диабетът, както е дефиниран на уебсайта на клиниката Майо (1), е група от заболявания, които обаче засягат начина, по който тялото ви обработва хранителните захари. Обикновено наричана глюкоза, кръвната захар буквално подхранва всички клетки. Кръвната захар е източникът на енергия на тялото и без нея дори мозъчните клетки биха гладували. Захарта в кръвта ви не идва само от сладки храни. Вашето тяло естествено обработва въглехидратна захар от всякакъв вид, включително зърнени храни, зеленчуци и плодове.

Когато някой е диагностициран с диабет, това означава, че тялото вече не обработва правилно захарите. Нивата на кръвната захар са станали неестествени - дори опасно - високи и ако не се лекуват, това може да доведе до сърдечни заболявания, инсулт, увреждане на бъбреците, слепота, язви, инфекции, гангрена и дори преждевременна смърт.

Диабетът се превръща в епидемия

Ако наскоро сте диагностицирани с диабет тип II, не сте сами. Според онлайн списанието на Харвардското училище за обществено здраве The Nutrition Source (2) само 24 милиона души в САЩ имат това състояние, а от тях 6 милиона дори не знаят, че го имат. И ако броят на новите случаи продължи със същата скорост, до 2050 г. 48 милиона американци ще имат диабет. Освен това, пише списанието, диабетът вече е основната причина за слепота и бъбречна недостатъчност при възрастни.

Стандартно медицинско лечение

По време на откриването си инсулинът се е смятал за чудодейно лекарство. Толкова малко се знаеше за диабета по онова време и хората умираха от болестта. Но с толкова много лекарства, дори инсулинът да спасява човешки живот, той е донесъл със себе си собствена торба със странични ефекти, някои от които също толкова заплашителни, колкото самата болест.

Има и друг вариант?

Не би ли било по-добре опустошенията поради високата кръвна захар да бъдат разглеждани като част от доброто цялостно здраве, а не просто като болест, нуждаеща се от медикаментозно лечение? Последните проучвания показват, че много храни имат ефект върху стабилизирането на нивата на кръвната захар. Ето седем от тях:

Канела - Всички признаваме тази подправка на щастието и празниците, но знаете ли, че канелата може да регулира нивата на кръвната захар при диабетици? Проучване, публикувано в Journal of the American Diabetes Association, Diabetes Care/Diabetes Care (3), показва, че след 50 дни употреба канелата понижава нивата на кръвната захар с цели 26% при участниците в теста.

Сминдух - е пикантна подправка, която според някои на вкус прилича малко на сладник (женско биле). Покълнала и добавена към салати или зърнени храни, или приета под формата на прах, сминдухът може да понижи нивата на кръвната глюкоза. Сминдухът също е антикоагулант, така че трябва да внимавате, ако използвате антикоагулантни лекарства като варфарин или аспирин.

женшен - Американски женшен, както се съобщава от изследването, публикувано в eCam „Женшен в

разкриха
хипергликемия: ефекти и механизми ”(4), може да понижи нивото на кръвната глюкоза в случай на гладуване и в случай на високи нива след хранене. Как действа женшенът? Не е напълно ясно, но първоначалните проучвания показват, че растението увеличава производството на инсулин и забавя смъртта на бета-панкреатичните клетки. Коренът на женшен може да се приема като добавка или да се добавя към диетата като чай. Също антикоагулант, женшенът трябва да се взима внимателно от хора, приемащи лекарства от този вид или от автоимунни заболявания.

Броколи - Хромът е посочен като минерал, който помага за стабилизиране на кръвната захар, и с
единствената порция броколи, съдържаща, според най-здравословните храни в света (5), 53% от референтния прием на храна в случай на хром, е един от най-добрите природни източници. Броколите също имат високо съдържание на фибри, което го прави двойна печалба за тези, които се опитват да обърнат хода на това заболяване. Опитайте кълновете броколи и кълновете за още по-силен ефект.

Овесена каша - Фибрите са на върха в списъка с естествени стабилизатори на кръвната глюкоза, а целият овес съдържа 16 грама фибри в една чаша. Овесът също има високо съдържание на магнезий. Четвърт чаша сушен овес има над 17 процента от референтния прием на храна.

фъстъци - Доказано е, че фъстъците и фъстъченото масло понижават кръвната захар. Стабилизирането на нивата на кръвната захар предпазва панкреаса от претоварване и също така прогонва глада. Други ядки имат същия ефект, но фъстъците са лесни за добавяне в менюто. Просто хвърлете няколко върху зърнените храни или върху цялото жито за вечеря.

Използвани източници:

http://www.naturalnews.com/045464_diabetic_diet_secrets_self-healing.html - сминдух и диабет

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.