Тайните на d диетата; Алесандра Амброзио - Блогът

амброзио

Алесандра Амброзио е бразилски модел, който ходи близо 10 години в Victoria’s Secret. Известна с перфектните си пози в бикини, тя тежи 53 кг за ръст 1m78.

По отношение на измерванията той с гордост показва 34-23-34. Ясно е, че такова мечтано тяло на 34 години, след две бременности не е резултат от случайност, а по-скоро от добре разработена диета иопределен начин на живот. Тук ви даваме всичките му тайни.

Балансирана диета

Според Алесандра Амброзио тайната за поддържането на добра физическа форма всеки ден се крие преди всичко в чинията. Всеки ден моделът консумира за това, 5 леки ястия, съставени предимно от плодове, зелени зеленчуци и постни протеини като риба, бяло месо и бяла шунка.

Без закуска

Диетата на Алесандра Амброзио спестява глад за храна през деня и следователно избягва желанието за хапане, най-лошият враг на всяка диета. Всъщност закуската ви позволява да задоволите желание, а не глад.

А това е много лошо за вашата диета, защото снабдява тялото ви с абсолютно ненужни мазнини и калории. Освен това повечето храни, които закусваме, имат високо съдържание на захар и насърчаване на секрецията на инсулин в големи количества.