Коланите за отслабване трябва да бъдат избрани според професията на Румъния Либера
Хората, които искат да получат добри резултати от диетите за отслабване, трябва да ги свързват с начин на живот, професия и кръвен тест. Експертите казват, че човек, който има физически взискателна работа, има и други .
Rl онлайн 0 коментара
Хората, които искат да получат добри резултати от диетите за отслабване, трябва да ги свързват с начин на живот, професия и кръвен тест. Специалистите казват, че човек, който има физически взискателна работа, има други хранителни нужди в сравнение с човек, който остава в офиса осем часа и шофира вкъщи, информира Ziare.com.
"При всяка диета са задължителни пет хранения на ден, три основни и две плодови. Основното правило, което важи за всеки пациент, е това за хранителните комбинации. Въглехидратите не се консумират с протеини, плодовете не се комбинират помежду си и след в 19:00 нищо не се яде.
Количествено и качествено диетата се различава при отделните пациенти. Тялото трябва да е свикнало с определени порции и ежедневна рутинна храна “, казва Лигия Александреску, университетски преподавател, специализиран в храненето.
В същото време пушачите имат различна нужда от сладкиши, отколкото непушачите. Дори ако пациентът спазва диетата, дадена от лекаря, това гарантира само две трети от успеха на диетата.
Една трета е физическо движение, под всякаква форма: бягане, бягаща пътека, плуване, ски, кънки. Освен това всеки човек трябва да прави 45-минутни разходки всеки ден, необходими за храносмилането, кръвообращението и оксигенацията на мозъка.