Тайният помощник

Не се страхувайте от провал, а от възможността, която ще пропуснете, ако дори не опитате! Джак Кенфийлд

Можете да бъдете помощник, ако имате проблеми с постоянството.

Дълго време си мислех, че който тренира и взема някакви прахове, напитки, хранителни добавки, знае, че нещо е омесено, нездравословно и fúúúújjjjj.

След това станах член на група, където научих много полезна информация за „агенти“, които могат да допринесат за отслабване, оформяне, по-стегнат, по-тонизиран вид.

Бях сред първите, които поръчаха прах за напитки BCAA.

Какво е:

А bcaa аминокиселини Имате нужда от жена спортист поради следното, което може да бъде голямо предимство за вас и в диетата ви. Ако все още не знаете как bcaa аминокиселините действат в тялото ви, е време да ги опознаете. Терминът bcaa аминокиселина (мозъчна верига-аминокиселини) се отнася до група аминокиселини. В bcaa има три аминокиселини: l-левцин, l-изолевцин и валин. От тях аминокиселината l-левцин е най-потенциалната и най-важната.

Всичко това е без значение за вас, дори ако не сте атлетична жена, тъй като bcaa аминокиселините са от съществено значение за поддържането на тялото ви живо, което означава, че трябва да ги приемате от нормалните си храни. Повечето жени имат недостиг на тези аминокиселини, консумиращи малко протеини, малко месо, риба, яйца, така че телата и умствената им свежест могат да се консумират по-бързо през годините. Така че аминокиселините са част от протеините от нормалните ви храни.

Докато други аминокиселини са необходими до голяма степен за изграждането на биологично активни молекули (хормони, ензими) в тялото ви, bcaas са предимно градивните елементи на тялото ви, така че те са от съществено значение за изграждането на телесните тъкани. Това са главно вашите мускули и вашите органи.

Аминокиселините с разклонена верига (BCAA, Brained-Chain-аминокиселини) са подгрупа от основни аминокиселини, които са от съществено значение за живота. BCAA представляват три вида аминокиселини, а именно L-левцин, L-изолевцин и L-валин. От тях аминокиселината L-левцин е най-важна.

В допълнение към BCAA има още пет незаменими аминокиселини (L-метионин, L-лизин, L-треонин, L-фенилаланин, L-триптофан). Всички основни аминокиселини са от съществено значение за вашия живот, изграждане на клетки и мускули (съществените средства са „абсолютно“ необходими).

Дотогава обаче последните пет вида аминокиселини са само пасивни строителни материали BCAA, гъвкави градивни елементи в клетките ви, които дават на тялото ви тласък за изграждане на мускули. Така те имат двойна функция: те инициират синтеза на мускулен протеин и самите те се включват в мускулите ви.

BCAA, но най-вече L-левцин, ускоряват образуването на протеините, които изграждат мускулите ви, растежа на мускулната тъкан с много по-висока интензивност от която и да е друга аминокиселина. Ако количеството BCAA в пространството между клетките скочи особено високо, това ускорява изграждането на мускулни протеини в тялото ви, като по този начин увеличава процеса на изграждане на самия мускул. Този ефект на изграждане на клетки обаче е напълно реализиран само ако е наличен всеки отделен градивен елемент - така че имате всички основни аминокиселини в тялото си и всички BCAA, споменати по-горе, също се предлагат в много големи количества.

Между другото, за най-заинтересованите читатели споменаваме, че несъществените аминокиселини (NEAA) нямат почти никакъв ефект върху изграждането на мускулите в телата ни. EAA (основни аминокиселини) са необходими за много телесни функции (от функционирането на имунната система до кръвоснабдяването на тъканите и т.н.), но те изобщо не допринасят за образуването на мускулни протеини в тялото.

В допълнение към тази двойна функция, BCAA изпълняват и други много интересни задачи във вашата организация!

BCAA (главно L-левцин) блокират предаването на предаватели на умора към кръвно-мозъчната бариера, като по този начин намаляват умствената и физическата умора, причинени от предавателите на умората.

По този начин, като приемате BCAA, ще можете да останете фокусирани, да бъдете на върха, вашите рефлекси няма да се забавят, силата на скоростта ви ще остане и просто ще можете да тренирате и да се концентрирате повече, което може да бъде особено важно, ако отивате на работа след тренировка или просто на снимката. искате да бъдете, когато сте на диета!

35% от мускулите ви са съставени от bcaa аминокиселини.

Как работят и защо вашият протеинов прах не знае това?

Аминокиселините bcaa във вашата храна (и това важи и за протеиновия прах) присъстват в свързана форма, което означава, че първо трябва да смилате храната си, за да получите тези bcaa аминокиселини за тялото си. Ако приемате тези bcaa аминокиселини в свободна форма с хранителна добавка, т.е.в несвързано състояние, можете да се насладите на техните ползи в непосредствена и изключително усилена форма в тялото си.!

уморявате се много по-късно по време на тренировка, въпреки че всъщност не сте приели допълнителни калории
дръжте задника си здраво дори когато сте на диета, защото мускулите ви ще бъдат в безопасност, ако използвате bcaa аминокиселини
bcaa аминокиселините също имат свойства за изгаряне на мазнини. От горното също следва: по-малко сте гладни, но можете да тренирате повече
апетитът Ви е потиснат, тъй като нивата на кръвната Ви захар също се стабилизират. Ако вчера сте имали ден хабзи-диджи и страдате от влакче в увеселителен парк на нивото на кръвната захар, използвайте bcaa! Вашето състояние ще бъде по-малко мъчително.