Тайни на знаменитостите - на 54 години супермоделът ElleMacpherson доказва това; тънък силует с
Великолепната Ел Макферсън, някога с прякор „Тялото“, заради перфектното си тяло, на което нито една катерица не може да открие никакви недостатъци, ни показва, че ако искате, можете да вървите красиво напред. В нейния случай бих казал наистина прекрасно, защото блондинката изглежда почти толкова добре, колкото преди 20 години, когато правеше вълни на кориците на лъскави списания.
В скорошно интервю австралийският супермодел (който, забравихме да ви кажем, е 1,82 см!) Описа какво прави в един обикновен ден и как успява да остане млада и красива.
Е, Макферсън започва деня си в 5 сутринта с 30 минути медитация. След това изпийте чаша топла вода с лимон, към която добавяте ... люти чушки! Малко по-късно прави зелен смути. Тя твърди, че външният вид на кожата й се е подобрил видимо, откакто е създала този навик, за да започне деня си с това зелено смути, конопени семена и вода.
След това яжте поширано яйце и парче ръжен хляб, пудинг от овесени ядки или едно от семената чиа с бадемово мляко. Следва час йога, плуване или джогинг, в зависимост от състоянието й през този ден.
Обядът почти винаги се състои от салата, която съдържа зеле, брюкселско зеле, спанак, краставици, авокадо, тиквени семки и слънчогледови семки. Понякога към салатата се добавят сардини, пълни с Омега-3 мастни киселини. Трябва да ви кажем, че преди няколко години, когато тя започна да изпитва проблеми с теглото, причинени от менопаузата, Ел стана ово-лакто-вегетарианска и тази диета, твърди тя, й помогна да поддържа фигурата си.
Ел е запалена по спорта, така че в дните, когато има по-свободен график, тя прави час виняса йога. На вечеря тя яде пица със зеленчуци или паста с песто, след това парче черен шоколад или сладолед, направен от нея.