Тайни на завидната фигура на актрисата Марго Роби
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Дейвид Хигинс, личният треньор на актрисата Марго Роби, твърди, че идеята за обилна закуска е погрешна и вярва, че периодичното гладуване - яденето в рамките на осем часа всеки ден - е тайната на отслабването.
Въпреки че повечето казват, че това е най-важното хранене за деня, фитнес експертът не е съгласен. „Закуската не е задължителна“, каза Дейвид Хигинс пред Insider, чиито клиенти включват топмоделите Наоми Кембъл и Клаудия Шифър.
Треньорът възхвалява метода, при който тялото се оставя да почива 16 часа на ден. За мнозина това означава да пропуснат закуска, обяд и вечеря преди 20:00.
„Няма да консумирате толкова, защото няма да имате време. Този метод дава на тялото време да се възстанови и смила, без да претоварва метаболизма “, обяснява специалистът.
28-годишната Марго Роби разкри, че има непринуден подход към диетата си и се храни напълно „чисто“, когато снима или се подготвя за събитие на червения килим.
Звездата от филма "Вълкът от Уолстрийт" разкри, че е жена, която иска всичко или нищо, що се отнася до храната. "Нямам идея за умереност. Чувствам се нещастен, ако не ям. Не мога да ям салата всеки ден и половин чаша вино на всеки два дни. Просто не мога да го направя “, каза тя.
Вместо това Марго се отдава на храни, с които не може да се раздели и след това се връща към "чиста" диета, когато снима или има събития. За закуска обикновено яжте или червена боровинка или пийте смути с кейл и зелена ябълка. На обяд изберете пилешки гърди, поръсени с лимон, към които добавяте гарнитура от кафяв ориз или салата от скумрия с домати и краставици. Вечерята обикновено се състои от пържоли с риба тон със сладки картофи или горещи зеленчуци с оризови юфка. Не се отделя от чаша вино, но изключва наситените мазнини, бързото хранене, сладките напитки и шоколада.
Марго Роби обича интензивните кардио тренировки и бяга всеки ден.
