Тайни на храните

Публикувано на 23 юли 2013 г. от lorenz

храните

Има много лекарства, с които да се лекуваме, но можем да избегнем приема им, ако имаме добра диета:

Накратко, храни, изправени пред симптомите:

-Бягство от депресия:

Ядки (орехи, лешници, кестени, пекани.), Мазни риби (органична или дива сьомга, скумрия, херинга, сардини.)

-Борба с умората:

Червени плодове (череша, касис, касис, ягода.), Листни зеленчуци (спанак, кресон.), Сушени плодове, мащерка, магданоз

-Стимулирайте паметта му:

Ядки (бадем, орех, лешник, кестен, пекан.), Листни зеленчуци (спанак, маруля, кресон.), Морски дарове, тлъста риба (дива или органична сьомга, скумрия, херинга.), Варива (леща, нахут), киноа, куркума.

-Запазете мускулния си капитал:

Мазни риби (дива или органична сьомга, скумрия, херинга.), Бобови растения.

-Поддържайте кръвообращението:

Ябълка и плодове (ягода, малина, боровинка, къпина.).

-Забавят стареенето на кожата:

Нар, грозде, боровинки, домати, артишок, зехтин, зелен чай, зеленчуци с жълт, оранжев или червен цвят.

-Защитете стомаха и червата си:

Броколи, спанак, алиацеи (чесън, лук, праз, лук, шалот).

-Запазете здравето на очите си:

Тиква и други оранжеви плодове и зеленчуци, малки плодове (боровинки.), Мазна риба (органична или дива сьомга, скумрия, херинга, сардини.), Пшеничен зародиш.

-Предпазване от рак на устната кухина:

Куркума, авокадо, домат, боб, грах, морков, патладжан, чушка и луковици (лук, чесън, репички).